Vraag PowerMark 475R PowerRack
Hey, Ik vroeg me af heeft iemand dit rack, en goede ervaringen ermee? http://www.helisports.nl/squat-en-pr...ower-Rack.html Het is te koop bij helisports voor 292,50. Wat denken jullie over dit rack?...
View ArticleClik here to view.
Resultaat 1 maand bulk (verschril)
Hallo iedereen. Ik heb hier het verschi van 1 maand bulk en het verschil is zeker zichtbaar! Ben inmiddels ongeveer 2 a 3 maanden aan het bulken maar dit is voor de mensn die trainen zonder genoeg...
View ArticleMijn voeding schema goed of niet goed?
hallo allemaal, ik kijk al een tijdje mee op dit forum maar ik heb me vandaag aangemeld. ik ben iron muscle en ik ben 19 jaar en ik hou van kracht training. ik vroeg me af of mijn voedingschema wel...
View ArticleBicep tearrrr
Hallo luitjes, gister heb ik kennis gemaakt met de bicep tearr via een topic hiero. Dit is het fenomeen waarbij je pees van je bicep afscheurt wegens te zware belasting. Ik heb nog wat meer filmpjes...
View ArticleSlaap problemen, welke slaappillen?
Ik kom 's avonds moeilijk in slaap en zoek daarom goeie slaappilletjes. Ik weet dat benzo's zoals oxazepam erg goed werken maar dat vindt ik eigenlijk een beetje té ivm gezondheid en zelfs verslaving,...
View ArticleShocking News Nieuw wetsvoorstel wil totaalverbod op alcohol
http://www.raaskalderij.be/2012/02/n...od-op-alcohol/ Citaat: Nieuw wetsvoorstel wil totaalverbod op alcohol Gepost door Hans Van Elverschele op 17 februari 2012 BRUSSEL – Minister van Volksgezondheid...
View ArticleAfvallen door krachttraining en voeding
Hoi allemaal! Mijn naam is kim en ben 21 jaar, dat fijne studentenleven heeft me heel wat extra kilo's bezorgd. Momenteel weeg ik 80kg, bij 1,70.. dus er mogen van mij wel minimaal 10kg af. Ik ben...
View ArticleWat te doen na HST?
Hi, Ik ben nu bijna klaar met me 3e schema HST. zou graag full-body willen blijven doen met een andere routine. Wil vooral wat meer variatie in oefeningen. Doel is om eerst een goede basis neer te...
View ArticleRawPowerBaarn2013
Maar eens even een nieuw topic gemaakt want het oude topic was niet up to date en dat leidde tot verwarring. Woensdag is RPB weer open 19u45 en deze week ook op zondag vanaf 11u Wellicht dat Frank nog...
View ArticleMassa verhogen
Beste luitjes, Op moment weeg ik tegen de 75kg en dit wil ik graag naar boven de 80kg halen. Ik kom heel lastig aan en heb een hoge verbranding, daarnaast gebruik ik geen supplementen of iets...
View ArticleVraag het Angelus of is er een discussie dit is de plek
Nou omdat heel wat topics dreigen te ontsporen en dit niet leuk is voor leden die echt een topic willen volgen is er nu dus dit topic. In dit topic kun je verwachten 1. Eerlijk antwoord op je vragen 2....
View Articlevraagje cardio vet
Beste mensen mijn vetprecentage is 15 procent Als ik deze wil laten zakken helpt 15/20 op de loopband? Hoeveel keer per week? Voeding zit wel goed wil massa pakken maar Tevens me vet zo laag mogelijk...
View ArticleHoe snel bulken?
Doorgaans wordt gezegd dat 10 kg spiermassa gainen in een jaar enkel voor beginners en/of mensen met monstergenen is weggelegd, en de meeste mensen zelfs met 5 kg vvm in een jaar hun handen dicht mogen...
View Articlegenesis
Beste allemaal, Ik lees zeer negatieve berichten over genesis, is er iemand die kan zeggen dat of het allemaal nep is,of onder gedoseerd? Of dat er daadwerkelijk echte goede genesis op de,markt is?
View ArticleAantal vragen betreft gewicht, rust nemen en supplementen
Beste, ik ben nu enkele maanden aan het trainen (eigenlijk pas 2 maanden echter serieus). Ik train elke dag een uurtje ongeveer. Ik eet ca. 6 tot 8 keer per dag maar kom maar niet boven de 70KG uit....
View ArticleTomorrowland 2013 aftermovie
https://www.youtube.com/watch?v=cUhP...Wa8SPp5o_0IAQQ Sick!!!
View ArticleRE voedings schema
ik wou net voedings schema posten maar is te groot dus doe ik het maar d.m.v vragen hoeveel koolhydraten mag ik hebben heb er nu 583 mijn stats 19jr 81,6kg 11,9% vet
View Articlewelke oefeningen doen jullie om een brede rug te krijgen
hey ben nu al een aantal jaren aan het trainen maar wil nu mijn rug proberen sterk te verbeteren. op zich zie je wel redelijk wat spieren zitten en ben ik wel redelijk tevreden. alleen heb ik dus niet...
View ArticleClik here to view.
Supplement Review: PS 100 - Jarrow Formulations
Beoordeling: 9/10 ++ Aanrader Soort supplement: Vitaminen / mineralen Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Onderzoek in 2008 aan de Universiteit van Mississippi toonde het...
View ArticleBeleg -> Kipfilet / Fricandeau / Rosbief verschillen?
Ik wissel dagelijks af met Kipfilet / Fricandeau / Rosbief op me brood. Het valt me op dat fricandeau zelfs meer eiwitten bevat per 100gr dan bv kipfilet. Zijn er verder nog nadelen om te kiezen voor...
View Article