Beste luitjes,
Op moment weeg ik tegen de 75kg en dit wil ik graag naar boven de 80kg halen.
Ik kom heel lastig aan en heb een hoge verbranding, daarnaast gebruik ik geen supplementen of iets dergelijks.
Ongeveer een jaar geleden was ik niet in vorm en woog ik nog onder de 70 maar dat is dankzij training en beter eten toegenomen tot waar het nu op staat. Qua prestaties doe ik het naar mijn idee prima, maar ik begin nu wel het idee te krijgen dat ik die extra kilo's nodig ga hebben als ik verder wil groeien. Mijn gewicht neemt nu dan ook niet meer toe.
Ik vroeg me af of iemand misschien een paar handig tips heeft voor mijn situatie om in massa te groeien zonder whey of iets dergelijks te gebruiken.
Als er nog iets ontbreekt, laat het maar weten dan zet ik het erbij.
Alvast bedankt voor de reacties!
Op moment weeg ik tegen de 75kg en dit wil ik graag naar boven de 80kg halen.
Ik kom heel lastig aan en heb een hoge verbranding, daarnaast gebruik ik geen supplementen of iets dergelijks.
Ongeveer een jaar geleden was ik niet in vorm en woog ik nog onder de 70 maar dat is dankzij training en beter eten toegenomen tot waar het nu op staat. Qua prestaties doe ik het naar mijn idee prima, maar ik begin nu wel het idee te krijgen dat ik die extra kilo's nodig ga hebben als ik verder wil groeien. Mijn gewicht neemt nu dan ook niet meer toe.
Ik vroeg me af of iemand misschien een paar handig tips heeft voor mijn situatie om in massa te groeien zonder whey of iets dergelijks te gebruiken.
Als er nog iets ontbreekt, laat het maar weten dan zet ik het erbij.
Alvast bedankt voor de reacties!