Clik here to view.
Opnieuw beginnen, lastig
Forummers. Even een kleine inleiding: Lang gesport, zonder voeding schema. Wil nu gains gaan maken. Leef zeer onregelmatig door werk + deeltijd hbo in de avond uren (laat thuis vroeg op hele dagen van...
View ArticleEerste Kuur Tren + Test
Beste DB, Ik ben zondag begonnen met mijn eerste kuur, ik maak gebruik van Tren + Test om hierbij zowel massa aan te komen en mijn vetpercentage omlaag te krijgen. Ben 26 jaar, train al 3 jaar waar ik...
View ArticleRaad ivm supplementen.
Beste BB'ers. Ik denk dat ik nu zowat ongeveer heb gevonden wat ik lekker & gunstig vind ivm supplementen en ook ten welke tijden ik ze ga nemen. Daar ik vrij vroeg op moet en de hele dag van huis...
View ArticleVoedingsschema tot aan avondeten, tips?
Op een dag dat niet getraind wordt.. Ochtend: - Koffie, zwart, 2 glazen water - 30gr pap (lidl), paar rozijnen en goji bessen doorheen. Pre-lunch: - 2 bruin brood met kipfilet 3 plakken Lunch: - 4...
View ArticleRisico's injecteren slin spuit
Welke risico's zitten er aan het injecteren met slin spuitjes in de triceps? Aspireren is onmogelijk en de naald gaat nogal snel schuin zitten waardoor de naald een beetje uit de spier komt. Het lijkt...
View ArticleHelp
Ik train nu iets meer als een jaar en ben daarin ongeveer 10 kilo aangekomen. Natuurlijk hartstikke blij mij maar ik blijf de laatste maanden een beetje hangen. Moet wel zeggen dat ik best wel op mijn...
View ArticleFull body schema
Beste sporters, Al enige tijd train ik aan de hand van een full body schema. Hier was ik tevreden over, maar wilde toch weer eens wat anders. Mijn doel is het opbouwen van spiermassa. Ik train drie...
View Articleniet aankomen hulp gevraagd!!
Beste mensen, Ik heb een volgende vraag aan jullie, ik kom maar niet aan terwijl ik een goed voedingsschema heb en goed train. Ik zit al een tijdje vast hoop dat jullie mij verder kunnen helpen. Mijn...
View Article2ko fighting whey
Goedenavond, Weet iemand een webshop, waar ik deze whey zou kunnen bestellen? Helaas kan ik het niet vinden.
View ArticleHoe lang voor het slapen stop je met drinken?
Aangezien ik zoveel water drink wordt ik de laatste tijd meerdere malen wakker om te plassen en dit verziekt mijn slaap patroon. Mijn doel is om 7 a 8 uur te slapen zonder op te staan voor een toilet...
View ArticleBcaa's of glutamine
Hallo mensen, Ik heb een vraag over bcaa's of glutamine. Ik gebruik al een tijdje bcaa mega caps van xxlnutrition en deze bevallen me goed. Ik gebruik deze in mijn cut voor spierbehoud. Verder gebruik...
View ArticleMassa aankomen 4daagse split
Ik ben nieuw op dit forum en had graag jullie meningen en aanvullingen op mijn schema gewilt :) Mijn hoofddoel is meer massa aankomenaangezien ik nogal mager gebouwd ben. Met mijn vorig schema ben ik...
View ArticleBroodvervanger
Ik ben op zoek naar een goede, betaalbare broodvervanger. Want ik ben een scholier van 17 jaar en eet ongeveer 10 boterhammen op een dag en dat begint me behoorlijk te vervelen. Nu ben ik op zoek naar...
View ArticleClik here to view.
oxandrolone / anavar AP
Iemand ervaring met deze oxandrolone? En meer specifiek, is het waar dat je deze niet hoger dan 30mg hoeft te doseren omdat het ''HG'' is?
View ArticleTest/Deca-bridge-Test/Tren kuur
Na een paar jaar off geweest te zijn en de focus wat verlegd te hebben naar martial arts en lagere gewichten is de tijd aangebroken om weer massa op te bouwen en te kuren. Training gewichten 5 keer in...
View ArticleKent iemand deze genre?
^ skip naar 1min http://soundcloud.com/miusatko/mrtvy...otomia-pacific
View Articleeven voorstellen
ik dacht ik stel mij ook even voor. ik lees sinds tijdens al mee op dit forum om vooral veel te leren en ben 20april 2013 maar is begonnen met trainen en sinds 6/7 maanden echt serieus. in het begin...
View ArticleClik here to view.
[Centraal] Jwdoetookmee is jarig
Feliciteer Jwdoetookmee hier! Hij ontvangt graag chocomel om zijn collectie aan te vullen:
View ArticleKneewraps: filmpje hoe je jezelf kan banderen
N.a.v. een ander topic gisteren heb ik dit filmpje zelf gemaakt vandaag. Moet er bij zeggen dat voor veel kleinere mensen soms 4 slagen omhoog te veel kan zijn en dat 3 ook kan, maar dit voelt...
View Article