Clik here to view.
Voedingsschema aanmerkingen?
Bijlage 48858 Bijgesloten Bestanden voedingsschema 21 jaar.xlsx (18,7 KB)
View ArticleRatoren speciafiek trainen belangrijk?
Beste iedereen, Ik bladerde laatst door een boekje heen waar oefeningen in stonden voor je oppervlakkige, binnenste en buitenste ratoren. Wat is de functie van deze drie en is het ook daadwerkelijk...
View ArticleGoat Simulator
http://www.youtube.com/watch?v=JN2QUhaKN2Q Ik ga hem denk ik wel kopen jullie?
View Articletest p tren ace mix med
Hallo allemaal, Na de bulk ga ik nu beginnen met mijn cut dieet. In de bulk van 91.5 naar 101.5 gegaan in tien weken. Test e deca dbol. Nu wil ik met dezecutckuur hard en droog de zomer in, ik ga...
View Articlegewrichtspijnen door test-e ??
goeiemorgen , zit nu in men zevende week van een test-e only kuur (600mg/week) sinds een week krijg ik meer en meer last van men gewrichten zoals schouders en ellebogen . zijn er nog mensen die daar...
View ArticleScoop in whey perfection?
Hallo, Gisteren is mijn Whey Perfection van 2270g die ik besteld had bij bodyenfit toegekomen. Wat ik me afvraag: zit er normaal niet zo'n scoop/maatbekertje bij om 1 serving whey te kunnen scheppen?...
View ArticleBorstspieren
Goedemorgen! Ik heb het idee dat mijn linker borst spier zich beter en sneller ontwikkeld dan de rechter... Is dit iets wat je vroegtijdig moet corrigeren? Of zal dit zich vanzelf herstellen?
View Articletraining
heeft er iemand een goede trainingsschema voor vet te verbanden en spieren op te bouwen? ik wil eerst goed vermageren dus een goede cardiotrainingsschema is welkom :D:roflol:
View ArticleWatvoor (Vast) voedsel nemen jullie mee op reis?
Hoi, Vroeg me af watvoor soort voedsel jullie meenemen als je een tijdje op vakantie/ reis gaat. bedoel dan vooral vast voedsel, geen drinken en zuivelproduct maar iets wat langer goed blijft en...
View ArticleCardio voor of na de training?
Is het beter om voor de training te gaan lopen/joggen of erna?
View ArticleHelp Beginner!!! Voeding
Hey, Ik ben net begonnen met wat powertraining 3 keer in de week en cardio 3 keer per week ( mid intens ). Beetje info over mezelf. Ik ben 24 jaar, 124 kg en 1m75. Doe de powertraining ondertussen al 4...
View ArticleDextrose tijdens workout
Ik heb hier veel over opgezocht + topics op het forum bekeken gaande over dextrose tijdens de workout. Toch wordt er van alle kanten elkaar tegen gesproken. Enerzijds wordt er gezegd dat dextrose...
View ArticleTrainen van benen met voetbal.
Ik ben nu 3 maanden aan het trainen en sins anderhalve maand ook echt benen meepakken. Maar hoor ook dat dat slecht is ivm voetbal? korte en lange spieren ofzo? Ik doe legday altijd op maandag en...
View ArticleHulp bij training en voedings schema
Hallo allemaal :) Ik had graag wat hulp gehad met training en voeding schema's. Van de fitness uitbater heb ik schema's gekregen maar ik zou graag eens horen van jullie of dit goede schema's zijn of...
View ArticleHavermoutpap in de avond?
Ik vroeg me af, is havermoutpap ook een goeie optie inde avond (met bijv een scoop whey erin) IPV kwark in de avond? Of is het voor in de avond vanwege al die KH miss een minder goed moment?
View ArticleParabolen?
Goedenavond, Kan iemand mij wat uitleg geven over parabolen? Kwam het tegen maar kan er weinig over vinden!! Groetjes
View ArticleEitwitten, wanneer op de dag?
Een vriend van me heeft me eens verteld dat je per maaltijd maximum 50gr eiwitten kunt binnenkrijgen en dat de rest van de eiwwitten die binnenkomen worden afgevoerd met de urine. Is hier iets van...
View Article15 jaar
Hey, Ik ben nieuw hier dus ik vraag me af of ik oud genoeg ben met krachtrainning. ik ben 15 jaar. ik ben 1,72m en ik weeg 70kg. ik heb het gevoel dat ik dik ben.... ik heb thuis al dumbells liggen...
View ArticleHeeft iemand ervaring met testosteronbooster?
Ik zou graag een aantal meningen en adviezen horen over testosteronboosters.
View Article