Trainen van benen met voetbal.

Ik ben nu 3 maanden aan het trainen en sins anderhalve maand ook echt benen meepakken.
Maar hoor ook dat dat slecht is ivm voetbal? korte en lange spieren ofzo?
Ik doe legday altijd op maandag en voetbal training op donderdag en zaterdag wedstrijd.

wat zijn de tips.
Of inhouden op legday?