Help

Ik train nu iets meer als een jaar en ben daarin ongeveer 10 kilo aangekomen.
Natuurlijk hartstikke blij mij maar ik blijf de laatste maanden een beetje hangen.
Moet wel zeggen dat ik best wel op mijn voeding let en meer eet alleen heb ik geen vaste schema's of iets in die richting.

Heeft iemand misschien wat tips voor me?
Greetz Jeff.