Na een paar jaar off geweest te zijn en de focus wat verlegd te hebben naar martial arts en lagere gewichten is de tijd aangebroken om weer massa op te bouwen en te kuren.
Training gewichten 5 keer in de week overdag, training martial arts (Pangamot/Eskrima/Kickboksen/Jeet Kune Do) 5 tot 7 keer per week 's avonds.
Cleane voeding, 4k kcal per dag
Supplementen houd ik simpel: Whey Isolaat, Multivitamine en mineralen, Glucosamine, that's it.
Huidig gewicht: 100kg
Kuur ziet er als volgt uit:
Week 1 tot en met 44 HCG
Week 1 tot en met 12 500mg test-e per week en 250mg deca elke 5 dagen.
Week 13 tot en met 16 bridge op 125mg test-e
Week 17 tot en met 40 500mg test-e en 400mg tren-e om de vijf dagen
Week 41 tot en met 44 nakuur met nolva
I'll keep you posted :D
Training gewichten 5 keer in de week overdag, training martial arts (Pangamot/Eskrima/Kickboksen/Jeet Kune Do) 5 tot 7 keer per week 's avonds.
Cleane voeding, 4k kcal per dag
Supplementen houd ik simpel: Whey Isolaat, Multivitamine en mineralen, Glucosamine, that's it.
Huidig gewicht: 100kg
Kuur ziet er als volgt uit:
Week 1 tot en met 44 HCG
Week 1 tot en met 12 500mg test-e per week en 250mg deca elke 5 dagen.
Week 13 tot en met 16 bridge op 125mg test-e
Week 17 tot en met 40 500mg test-e en 400mg tren-e om de vijf dagen
Week 41 tot en met 44 nakuur met nolva
I'll keep you posted :D