Aangezien ik zoveel water drink wordt ik de laatste tijd meerdere malen wakker om te plassen en dit verziekt mijn slaap patroon. Mijn doel is om 7 a 8 uur te slapen zonder op te staan voor een toilet break. Maar zelfs als ik 3 uurtjes voor het slapen stop met water drinken(ik neem dan alleen nog een paar slokjes zodat mn keel niet uitdroogt) lukt het mij niet.
Advies?
Advies?