Een vierde dag voor achterlopende spiergroepen
Beste mede sporters, Allereerst even een stukje geschiedenis, ik ben al lang lid op dit forum omdat ik het altijd interessant vind te lezen over deze sport. Ik sportte voor September 2012 erg...
View Articlewipje gemaakt .. waar laat je je ?????
titel zegt het al he je hebt lekker geneukt bent klaar waar laat je je kwakkie ????? die van mij neemt wc papier mee.. en dan moet ik nog uitkijken want heb 2 dochters thuis en die zijn niet dom...
View ArticleNa aantal jaar trainen opzoek naar een nieuw 5daags schema
Na een aantal jaren op de same-old same-old te hebben getrained, ben ik toe aan een nieuw schema met nieuwe oefeningen. Ook ben ik net met een 8 weekse kuur begonnen en wil graag het onderste uit de...
View Article''hanging'' pecs puffy nipples etc. (Low bodyfat)
Ik heb een beetje last van puffy nipples en wat hangende pecs. Het heeft niet mijn mijn vp te maken aangezien ik niet erg hoog sta ~~12%. Wat kan ik hieraan doen? Het lijkt alsof mijn upper chest niet...
View ArticleClik here to view.
Dikke tieten
zou jij iemand met superdikke tieten als vaste levenspartner nemen ? heb het over megajoekels, dus overal waar je met haar binnenkomt heeft iedereen haar ballonnen opgemerkt... waar trek jij de grens...
View ArticleWeighted crunch
Ik doe reeds een tijdje crunches waarbij ik een gewicht van 15 kilo boven mijn borst houd. Nu heb ik vandaag eens een gewicht van 5 kilo achter mijn hoofd gehouden en het was veel zwaarder, kon ook...
View ArticleVerlies gewicht maar ook kracht ????
Hey allemaal, Ben bezig met en paar kilos afvallen maar ik merk hoe meer gewicht ik verlies hoe meer kracht ik verlies :( . Ik eet veel eiwitten en vlees en train nog hard met gewichten en cardio maar...
View ArticlePvdA-burgemeester zegt lidmaatschap op: partij te slap voor allochtonen
Citaat: Burgemeester Dagmar Oudshoorn van Uithoorn heeft haar lidmaatschap van de PvdA opgezegd omdat ze zich niet kan vinden in het beleid van de partij ten aanzien van “uitwassen van de allochtone...
View ArticleBorstgroei problemen
Hee mensen, Ik ga nu een jaar naar de sportschool en heb vooral problemen met m'n borstgroei. Ik denk dat het probleem zit in het feit dat ik het nooit echt voel branden in m'n borst. Bij vele...
View ArticleMan 27 jr, vraagje over wel of niet bulken of wanneer
Hey ! ik heb me hier gisteren voorgesteld, maar bij deze nogmaals, Coen, 27 uit Eindhoven ! Ik heb een vraagje.. ik ben door slecht lichamelijk onderhoud en stress vrij ongezond geworden, dikke buik...
View ArticleCutten, Afslank eiwit?
Mijn Whey shake is op en ik moet nu dus een nieuwe pot kopen. Nu ben ik sinds 2 weken aan het cutten en zag ik op de BenF shop de Afslank Eiwit staan. Aanrader / Afrader? Alvast bedankt voor de hulp! :)
View ArticleTest-e 250 primo 200 10w e7d laatste voorbereidingen/vragen !
Ok ik heb nu wat tijd om er een beetje uitgebreider op te reageren. Normaal gezien start ik tussen 12/15 april met 10 weken test-e 250 en primo 200 e7d. Gear =>...
View ArticleHulp gevraagd
Hallo allemaal, Ik ben ik 1 van die eikels die zonder navraag of grondig onderzoek iets heb aangenomen zonder te weten wat ik naar binnen werkte. Ik heb een 6 weekse testosteron kuur gedaan en ben...
View ArticleGraag jou mening & advies
Hallo ik zal me even voorstellen: 20 jaar oud 78 kilo - zou graag 72-73 wegen 1,76 m ben onlangs (1 week geleden) terug begonnen met krachttraining na 3 jaar niks te doen:bierbang: Ik zou graag wat...
View Articlebrood, brood en? juist brood
beste leden, ik heb een aantal kleine vragen waar ik zelf lastig uitkom. ik werk in ploegendienst, 5 ploegen wel te verstaan... dit houd in 2 ochtend, 2 avond, 2 nachtdiensten en dan 4 dagen vrij....
View ArticleZonnebank aan te raden of wachten op de echte zon?
De F4F heeft zo'n zonnebank die je kan gebruiken en er zitten hier ook genoeg van die zonnestudio's. Omdat ik vorige zomer bijna elke dag in de gym was zijn eigenlijk mijn armen en gezicht nog een...
View Articlebeginner deadlift form check! *filmpje*
Hallo, ik ben een beginner in de deadlift en had graag jullie mening gehad over mijn uitvoering. ik heb het vooral lastig met de onderrug recht/hol te houden vrees ik. misschien combinatie van niet zo...
View ArticleVraagje kuur sust en tren
Ik ben momenteel goed aan het herstellen uit mn vorige kuur en ben aan het afwegen Om eens lekker te bulken over 3-6 weken Nu had ik in gedachten om eens voor sust en tren E te gaan. Mn vorige kuur...
View ArticleDBB over gluten?
Ik vroeg mij af hoe de voedingsexperts hier op DBB denken over gluten? Ikzelf vermijd zoveel mogelijk gluten en lactose. Ik zag ook het volgende filmpje op youtube over gluten...
View Article