beste leden,
ik heb een aantal kleine vragen waar ik zelf lastig uitkom.
ik werk in ploegendienst, 5 ploegen wel te verstaan... dit houd in 2 ochtend, 2 avond, 2 nachtdiensten en dan 4 dagen vrij.
klinkt top natuurlijk die 4 dagen! is het ook wel een beetje natuurlijk;) maar ritme hierdoor? ho maar
wat is nu het grootste probleem? ik eet ontzettend veel brood....
in mijn ochtend dienst 14 stuks belegd met kip, rund, kaas en 2 boterhammen met speculaas.
in mijn avond dienst 10 stuks zelfde beleg, op deze dagen eet in als lunch warm.
nachtdiensten 8 stuks zelfde beleg.
wel neem ik elke dag 2-3 stuks fruit mee en mijn whey shake.
dit komt dus neer op 64 boterhammen in 6 dagen... minimaal
veel te veel dus!
wat zou ik hiervoor kunnen vervangen zonder mogelijkheid op bereiding van mijn eten?
ik zit vaak op een heftruck dus heb eigenlijk altijd tijd om te eten.
zeker als je ook in ploegendienst zit vind ik het top als je reageerd want met ritme houden kan ik ook wel wat tips gebruiken.
alvast bedankt!
gr rob
ik heb een aantal kleine vragen waar ik zelf lastig uitkom.
ik werk in ploegendienst, 5 ploegen wel te verstaan... dit houd in 2 ochtend, 2 avond, 2 nachtdiensten en dan 4 dagen vrij.
klinkt top natuurlijk die 4 dagen! is het ook wel een beetje natuurlijk;) maar ritme hierdoor? ho maar
wat is nu het grootste probleem? ik eet ontzettend veel brood....
in mijn ochtend dienst 14 stuks belegd met kip, rund, kaas en 2 boterhammen met speculaas.
in mijn avond dienst 10 stuks zelfde beleg, op deze dagen eet in als lunch warm.
nachtdiensten 8 stuks zelfde beleg.
wel neem ik elke dag 2-3 stuks fruit mee en mijn whey shake.
dit komt dus neer op 64 boterhammen in 6 dagen... minimaal
veel te veel dus!
wat zou ik hiervoor kunnen vervangen zonder mogelijkheid op bereiding van mijn eten?
ik zit vaak op een heftruck dus heb eigenlijk altijd tijd om te eten.
zeker als je ook in ploegendienst zit vind ik het top als je reageerd want met ritme houden kan ik ook wel wat tips gebruiken.
alvast bedankt!
gr rob