hallo informatie gevraagd ivm kuren
Hallo, even ter informatie over mij Ben 10weken terug begonnen met te trainen. Ben 1.73m lang. Woog 10weken terug 89kg, nu na 10 weken 93kg. Buikomtrek was 113cm, nu 102cm.(doe bijna nooit cardio). Heb...
View ArticleHoeveel oefeningen
Hoeveel oefeningen zou ik per spiergroep nemen ? Graag wat tips dank je wel!
View ArticleWaar kom ik van aan?
Hallo allemaal, Ik ben pas nieuw hier op het forum. Even wennen! Mijn vraag is hoe ik snel aankom. Ik heb een vetpercentage van 6.2, ben 19 jaar. 1.81 m lang en weeg 63 kilo. Ben nu flink aan het...
View ArticleHelp a.u.b.
Hallo mensen van de DBB! Ik heb een vraag over hoe je moet aankomen aan spieren&gewicht als je jong en redelijk mager bent. Want ik heb namelijk als 2 jaar getraind, ik zie dat ik zelf veel spieren...
View ArticleWater-tonijn crash dieet
Heeft er iemand al ervaring met het water-tonijn dieet? Het werkt als volgt: Normaal wordt dit dieet 3 dagen gevolgd. Neem 6 gelijke porties tonijn. EĆ©n elke 2,5 ā 3 uur. Dit gepaard met 3 a 4 liter...
View ArticleGemiddelde verwachting van kuur en eventuele aan- of afraders.
Hey, Ik begin binnenkort met mn eerste kuur, heb het volgende kuurschema gekregen: week 1-2: -test prop: 2x100mg per week -bold: 2x200mg per week -winstrol:2x50mg per week -proviron: 50mg per dag week...
View ArticleWaar kan ik powerlifitng gym's vinden?
Beste, Ik train nu al verschillende maanden met 5X5. Thuis lukt dit wel maar mijn materiaal beperkt me de laatste weken. Dacht wel dat het een goed idee was om een gym te vinden die zich meer focust op...
View Articlenieuwe kuur test e en turinabol
hallo dbb-ers, heb besloten om mijn eerste injecties te gaan zetten, na altijd orals te hebben gehad. heb het volgende in huis voor mijn kuur van 12 weken. Wat denken jullie ervan? 10 weken 2 ml test-e...
View ArticleAangeboden barbarian multi bench
heb er 1 staan. nieuwstaat, vind em niet zo super. 200 euro? Hasselt, Belgiƫ
View ArticleSlow, high intension training
Beesten, Mijn vader is vandaag naar een sportschool geweest waar je gewoon in je overhemd kunt sporten en in 20 minuten klaar bent. Ik was gelijk verbaasd en verklaarde hem voor gek, omdat je er rond...
View ArticleClik here to view.
Clik here to view.
Aangeboden squat rack
zeer stevige, zware uitvoering. niet demonteerbaar geschikt om te squatten, bench press, optrekken ... afmetingen lxbxh: 69cm x 86cm (110 incl. optrek handvaten) x 201cm locatie: Hasselt, Belgiƫ prijs...
View Articlecardio voor ontbijt?
Beste lezers, ik hoor en lees de laatste tijd veel over mensen die voordat zij gaan ontbijten eerst gaan trainen. vooral veel cardio, zoals buiten 5-8 km hardlopen op een hartslag onder de 120. dit...
View ArticleSupplementen
Hallo, Momenteel ben ik aan het cutten. Ik gebruik Amino direct voor en na de training en Magnificent ook na de training. Verder gebruik ik Sports Multi, Vitamine D en visolie. Ik eet niet volgens een...
View ArticleKlein vraagje
Hallo, Wist niet goed waar ik het moest plaatsen, maar doe het even hier. Kort vraagje maar.. Ben sinds 3 weken aan het cutten met goed voedingsschema, splitsschema (paar nieuwe oefeningen) en gebruik...
View Articlevoor het slapen gaan
beste leden, wou even delen wat ik eet voor het slapen gaan, en wat ik echt wel een topper vind Platte kaas 500gr (42gr eiwitten), 250ml magere melk (9gr eiwitten) en 4 sneden bruin brood heb altijd de...
View ArticleClik here to view.
[b]progressie na 2 jaar keihard knallen[b/]
Goed hallo, Ik heb al eens eerder een topic geplaatst over mijn progressie, maar ik heb de laatste tijd een goede sprong vooruit gemaakt, zowel mijn krachtstats zijn flink vooruit gegaan maar mijn...
View ArticleAbsolute beginner - graag feedback over schema
Beste forumleden, Als absolute beginner zou ik graag wat feedback hebben over mijn schema en manieren om mijn doelen te bereiken. Doel: - primair: versteviging rugspieren om latere last van mijn...
View Articlemassa op die benen plakken
beste leden, Ik zit nu op een trainingsschema waarbij ik 2x per week benen train nu is mijn vraag, en dan stel ik deze ook aan de mensen met dikke poten. hoe kom ik ook maar in de buurt van jullie...
View Article