Geen raad??
beste mensen, Ik ben ten einde raad. Nu het voetbalseizoen gestopt is, kan ik dus bulken en/of cutten. Maar nu weet ik niet echt wat te doen. Ik heb volgens een elektrische meting een VP van 25%. Dit...
View ArticleGenesis
Iemand hier ervaring met AAS van Genesis ? Praat ik vooral over winstrol hoor veel verhalen dat Genesis producten ondergedosseerd zouden zijn Greetzzz
View ArticleMueslibrood
Ik eet al een tijdje mueslibrood. Dat zijn gewoon boterhammen, geen broodjes. Nu had ik de voedingswaarden online ergens weggehaald (sketchy website ergens), maar ik ben toch wel benieuwd naar de...
View ArticleHoe krijg je nou Grote armen als ecto zijnde? Meer trainen?
ik zou me graag meer op me armen richten weet iemand hoe vaak ik zou moeten trainen en wat triceps of biceps meer?
View ArticleTrainingsschema + advies gevraagd
Goedenavond, ik heb me net geregistreerd op dit forum! Ik ben 18 jaar, weeg 80 kilo en ben 1,85 lang. Op dit moment ga ik 3x per week naar sportschool en zo ziet mijn schema eruit: Maandag: Borst 4...
View ArticleClik here to view.
Ben ik nou gek of zie ik nog niks groeien?
1 maand geleden had ik de 1e foto gemaakt en deze 2e maand weer een nieuwe foto, het ligt misschien aan mij maar het lijkt of er niks bij is gekomen. Sinds vorige week ben ik van de machine trainingen...
View Article3 day split vs 6 day split
Hallo lui, Laatste tijd heb ik veel twijfels bij mijn trainingsschema (niet dat het slecht gaat, maar ben altijd op zoek naar vernieuwingen). Ik train momenteel onder dit schema (ik pas em altijd aan...
View ArticleMijn cutschema
Graag wat tips. So far van 82 naar 80 gegaan. Bodyfat weet ik niet accuraat te zeggen want t schijnt dat electronische vetmeting vaak afwijkt? Iig. Volgens dat apparaat zit ik nu met 80 op 19.5% vet....
View ArticleAfvallen?
Hallo, Ik ben nu ongeveer 75 kilo, 1.82 lang en 16 jaar oud. Ik doe nu ongeveer een jaar serieus krachttraining en het resultaat wordt redelijk zichtbaar. Echter wil ik het liefst voor de zomer een...
View ArticleWie zou er meedoen aan een fotowedstrijd voor dames...
... als er een fotowedstrijd voor dames was? Effe inventariseren voordat ik de boardsponsors lastig ga vallen. :D
View ArticleClik here to view.
Nu al haasdag!
Vandaag ging ik vriendin naar haar huis brengen met de auto, onderweg komt opeens een haas midden op de weg staan. Ik reed iets van 110 waar ik 80 mag en ging beetje afremmen maar kon ook niet gaan...
View ArticleRode vlekken
Hallo dbb leden, İk zit met een klein probleem. Na de afgelopen zomer ben ik serieus begonnem met krachttraining. İk ben van 61 kilo naar 78 kilo gekomen. Heb alles goed aangepakt (eten,rust,trainen)...
View Article4daags split
Hallo Allemaal? Ik wil graag starten met een 4daags split schema aangezien ik sinds deze week gestopt ben met voetbal heb ik daar meer tijd voor. Ik zou graag jullie advies en tips willen. 4day split...
View ArticleThe Iceman Interviews
http://www.youtube.com/watch?v=QXgi72W2H7U Richard Leonard "The Iceman" Kuklinski (April 11, 1935 – March 5, 2006) was an American serial killer who joined the mafia as a contract killer for financial...
View ArticleBeetje advies om me op weg te helpen tren primo test mast.
sats 177 96 vet 15% Week 1-14 500mg test e week 1-10 200mg tren e 200mg Week 1-10 200mg mast week 1-12 300a 400mg primo Week 17-21 30mg nolvadex wil cutte tot 9 a 10% 4x per week 3x a 4x per week 35 a...
View ArticleClik here to view.
Kleine 9 maanden.
He mensen, ik train nu zo'n kleine 9maanden. Vroeger woog ik in de 100 was 105, nu weeg ik 89kg.Ik was het beu om dik te zijn, en me nooit goed te voelen, en ik ging eens met school naar fitness en het...
View Articleschema goed? (om af te vallen)
Hallo, ik wil graag weten of ik het afvallen goed aanpak. Je hoort veel over uithongeren en te weinig drinken dat dat je afvallen kan remmen. Ik volg nu anderhalf maand een schema. Volgens mijn...
View ArticleVoedingsschema
Hey, Ik heb een voedingsschema opgezet omdat ik wil aankomen. Ik ben 18jr en weeg nu 69 kilo. Graag jullie reactie op dit schema :) 9:00 ontbijt 500ml magere melk 150gr havermout 1 maatschep whey...
View ArticleWat vinden jullie ervan?
Ik train nu iets meer dan 3 maanden als volgt, Maandag - Rug/Tricep 5 x rug 3 x tricep oefeningen Dinsdag - borst/Bicep 5 x borst 3 x bicep oefeningen Woensdag - Benen/ schouders 5 x benen 4 x schouder...
View Articlestreeffysiek
Hallo iedereen, ik vroeg me af hoelang het ongeveer zou duren om als ecto een fysiek vergelijkbaar met deze http://www.classicbodybuilders.com/b...rankzane10.jpg te krijgen, er vanuit gaande dat je van...
View Article