Hallo,
Ik ben nu ongeveer 75 kilo, 1.82 lang en 16 jaar oud. Ik doe nu ongeveer een jaar serieus krachttraining en het resultaat wordt redelijk zichtbaar. Echter wil ik het liefst voor de zomer een beetje een strakke buik maar omdat daar een laagje vet op zit zijn buikspieren niet zichtbaar. Ik ben echter bang dat als ik nu een streng voedingsschema op ga stellen en veel cardio ga doen ik juist weer spiermassa ga verbruiken en dat ik niet optimaal met de rest van mn lichaam met spiergroei bezig ben.
Wat raden jullie aan me te doen? Zou er een eventuele tussenweg zijn?
Mvg Maarten
Ik ben nu ongeveer 75 kilo, 1.82 lang en 16 jaar oud. Ik doe nu ongeveer een jaar serieus krachttraining en het resultaat wordt redelijk zichtbaar. Echter wil ik het liefst voor de zomer een beetje een strakke buik maar omdat daar een laagje vet op zit zijn buikspieren niet zichtbaar. Ik ben echter bang dat als ik nu een streng voedingsschema op ga stellen en veel cardio ga doen ik juist weer spiermassa ga verbruiken en dat ik niet optimaal met de rest van mn lichaam met spiergroei bezig ben.
Wat raden jullie aan me te doen? Zou er een eventuele tussenweg zijn?
Mvg Maarten