Rocky Balboa (22:55 Veronica)
Rocky Balboa 'XLVI' Actiefilm Rocky Balboa, één van de grootste bokskampioenen in de geschiedenis, heeft al jaren niet meer gebokst. Zijn vrouw Adrian is inmiddels overleden en zijn zoon en hij zijn...
View ArticleIronforce Leg press/hack squat
naar aanleiding van een topic in de allerlei sectie, ook wel benieuwd of iemand die al heeft? Fitness-seller wilt 'm niet opstellen....................
View Articlecut begint te vervelen...
Zit nu 2 maanden strikt aan mn cut schema precies wat me lichaam nodig heeft. Ik heb ondertussen een leuk droog resultaat, +- 9% BMI maarja ik mis het mass gainen toch wel en ja cut vond ik leuk omdat...
View ArticleWereldtitel Boksen:Klitschko tegen de ongeslagen Pianeta. morgenavond 23:00...
Klitschko vs. Pianeta LIVE Op zaterdag 4 mei verdedigt de wereldkampioen boksen in het zwaargewicht (IBF/WBA/WBO/IBO en The Ring Magazine), Wladimir Klitschko uit de Oekraïne, zijn titels tegen de nog...
View ArticleHCG protocol
Goedenavond, in mijn volgende kuur wil ik graag hcg gebruiken. Zou 4x500iu in de laatste 2 weken volstaan? Om de 3 dagen. Laatste hcg inject 4-5 dagen voor nolva/clomid.
View ArticleLijkt dit schema ergens op......
Ik train ongeveer 5 jaar minimaal en sinds 2 maanden serieus. Doel is verkrijgen van massa. Prio is bovenlichaam. Sport bij een sportschool dus veel ter beschikking. Beschikbare tijd betreft 7 dagen....
View ArticleVragen betreft de kuur
Hallo, Ik wil binnenkort beginnen aan me 500mg test-e kuur. Ik ben van plan om dit zonder winny kickstart te gaan doen. Dit word mijn eerste keer kuren. tijdens de kuur zal ik 10 tabs (10 gr totaal)...
View ArticleTrainingsschema
Hallo allemaal Ik wilde graag weten of mijn schema wel in orde is en wat ik anders kan veranderen ? Maandag: borst en Biceps BICEPS - EZ-Bar Curl (3x8-10) - Concentration Curls (3x10) - Chin-Up ( 3x10)...
View ArticlePowerliften & conditie
Sinds ik ben begonnen aan Powerlifting, ben ik gestopt met voetballen waardoor ik veel conditie kwijt ben geraakt. Dit heb ik vooral gemerkt bij fietsen of traplopen ect... maar het is vooral nadelig...
View Articleborstprobleem,trainings tips?
Hallo, Ik heb een probleem alles gaat goed met trainen behalve mijn borst. Ik ben goed op weg , alleen mij borst blijft achter vooral de bovenkant ( lijkt wel plat) en de binnenkant kan beter kortom ;...
View ArticleJoop Kasteel - tribute to a warrior
Er zijn weinig partijen van Joop te vinden op internet en bij mijn weten ook geen highlight. Als nuthugger van het eerste uur heb ik bijna al de partijen van Joop digitaal gearchiveerd. Als eerste te...
View ArticleTwee keer per week 3/4 split schema
Hallo, ik ben bezig met een nieuw schema waarbij ik twee keer per week dezelfde spieren train. Een keer voor kracht en een keer voor massa. Ik weet nog niet of ik een 3 of 4 dagen split ga dubbelen....
View ArticleHulp nodig met voedingschema.
Hey iedereen, Ik ben een 16(nog paar weekjes tot ik 17 ben) jarige jonge die al 1-1,5 jaar trained. in het begin heb ik zeer slecht getrained en ik focuste me vooral op massa opbouwen wat ik achteraf...
View ArticleStatische oefeningen
Hallo, Een vriend van mij is begonnen met statische oefeningen te implementeren bij de krachttraining. Hij doet nu L-sits, planches en de front lever in een statische houding. Ik vraag me af of dit nut...
View ArticleBorst + schouders + triceps: mijn schema (tips welkom)
Wat denken jullie hiervan? Dit is het stukje 'Borst + schouders + triceps' uit mijn schema. (Deze training doe ik 2x/week) Doel: MASSA Borst Incline benchpress Zittende benchpress ( een machine waarbij...
View Articletestosteron en winstrol kuur
beste lezers, ik ben nu al 2 jaar goed aan het trainen en wil graag beginnen aan mijn eerste kuurtje. na veel research hierover gedaan te hebben en ook vele tegenstrijdigheden te hebben gelezen zou ik...
View Articlezeer gevoelige tepels
beste dbb'ers, ben nu 4weken bezig met een kuur van test e + deca... maar heb echt last van gevoelige tepels en die groeien precies wat raar... wat moet ik hiervoor doen? alvast bedankt en grtss
View Articlewie weet hoe de rechte buikspier in elkaar zit? (rectus abdominis)
Ik zie vaak dat veel mensen zeggen dat je deze spier in 2 delen kunt verdelen en trainen, onder en boven, maar een fitness coach (zelf ook geblokt) zei me dat je ze altijd gelijk traint, maar dat bij...
View Articletrainingsschema split 3 daags
hallo, momenteel train ik 3 keer per week zonder professioneel schema .. ik train maandag : borst - buik woensdag : rug - schouders - buik vrijdag : armen mijn vraag is hoe ik dit beter kan verdelen en...
View Article