Hey iedereen,
Ik ben een 16(nog paar weekjes tot ik 17 ben) jarige jonge die al 1-1,5 jaar trained. in het begin heb ik zeer slecht getrained en ik focuste me vooral op massa opbouwen wat ik achteraf zeer dom vind aangezien mijn lichaamsbouw. ik doe nu 5x in de week cardio (licht/middelmatig intensief) maar mijn grootste probleem zit hem bij mij in de voeding,ik weet wel ongeveer wat de bedoeling is maar ik krijg het maar niet voor elkaar om een goed voedingschema op te stellen.
Daarom vraag ik nu dus de hulp van andere mensen die er meer verstand en ervaring mee hebben.
suplementen gebruiken in het schema [whey,eigenlijk bijna alles] maar op mijn school zijn de pauzetijden niet op ideale momenten om maaltijden te nemen namelijk om - 10:45 / 12:35 / 14:30
als je me wilt helpen plaats dan een commetn of pm me [ik stel hulp zeer op prijs].
en sorry als deze post fouten bevat/op het verkeerde sub forum geplaatst is het is namelijk me eerste topic
Ik ben een 16(nog paar weekjes tot ik 17 ben) jarige jonge die al 1-1,5 jaar trained. in het begin heb ik zeer slecht getrained en ik focuste me vooral op massa opbouwen wat ik achteraf zeer dom vind aangezien mijn lichaamsbouw. ik doe nu 5x in de week cardio (licht/middelmatig intensief) maar mijn grootste probleem zit hem bij mij in de voeding,ik weet wel ongeveer wat de bedoeling is maar ik krijg het maar niet voor elkaar om een goed voedingschema op te stellen.
Daarom vraag ik nu dus de hulp van andere mensen die er meer verstand en ervaring mee hebben.
suplementen gebruiken in het schema [whey,eigenlijk bijna alles] maar op mijn school zijn de pauzetijden niet op ideale momenten om maaltijden te nemen namelijk om - 10:45 / 12:35 / 14:30
als je me wilt helpen plaats dan een commetn of pm me [ik stel hulp zeer op prijs].
en sorry als deze post fouten bevat/op het verkeerde sub forum geplaatst is het is namelijk me eerste topic