Statische oefeningen

Hallo,

Een vriend van mij is begonnen met statische oefeningen te implementeren bij de krachttraining.
Hij doet nu L-sits, planches en de front lever in een statische houding.

Ik vraag me af of dit nut heeft? Word je hier echt sterker van? En kun je van statische oefeningen ook gespierd worden? (denk aan turners)

Alvast bedankt