Hallo,
Ik heb een probleem alles gaat goed met trainen behalve mijn borst.
Ik ben goed op weg , alleen mij borst blijft achter vooral de bovenkant ( lijkt wel plat) en de binnenkant kan beter kortom ; het moet voller en groter
Training borst:
Bankdrukken : 1 opwarmset 3 sets 10 8 6
Dumbell fly's : 3sets 12 10 8
dumbell press : 3sets 10 10 10
Dumbell Pullover :3sets 12 10 8
Dips: 3x failure
Heeft iemand tips?
Zijn zeer welkom.
Gr,
Ricky
Ik heb een probleem alles gaat goed met trainen behalve mijn borst.
Ik ben goed op weg , alleen mij borst blijft achter vooral de bovenkant ( lijkt wel plat) en de binnenkant kan beter kortom ; het moet voller en groter
Training borst:
Bankdrukken : 1 opwarmset 3 sets 10 8 6
Dumbell fly's : 3sets 12 10 8
dumbell press : 3sets 10 10 10
Dumbell Pullover :3sets 12 10 8
Dips: 3x failure
Heeft iemand tips?
Zijn zeer welkom.
Gr,
Ricky