Ik zie vaak dat veel mensen zeggen dat je deze spier in 2 delen kunt verdelen en trainen, onder en boven, maar een fitness coach (zelf ook geblokt) zei me dat je ze altijd gelijk traint, maar dat bij oefeningen waar veel mensen denken dat het voor onderste kant is eigenlijk voor een spier in het bekken is, en ook, sommigen zeggen dat kromme rug niet goed is, dit moet toch, de crunch beweging moet toch gebeuren anders trekt het toch niet samen, dat is hetzelfde als een gewicht pakken, bicep curl en het stil houden op 90 graden, dit heeft ook geen nut, kan iemand op iets met 100% zekerheid reageren aub? Bedankt!
↧