DBB WK Poule
Goedemorgen, Zoals misschien velen van jullie weten, ondanks dat hier veel voetbalhaters zijn, komt het WK eraan. Zoals elk toernooi wordt er op DBB ook een poule gehouden onder de leden. Levert altijd...
View Articleppl probeersel
Beste beesten, ik zou graag met een push/pull/legs schema trainen en ik wou weten als dit een beetje goed is.. Dag 1 : push Dumbell benchpress 3x5 Incline dumbell flyes/cable flyes 3x12 Seated dumbell...
View Articlefoto's uploaden dbb
ik heb gister en eergister 2 foto's geupload maar als ik vandaag weer een foto in me album wil zetten staat er - 2vj7s6p_-_kopie.jpg (overschrijd de fotogrootte limit) - hoe los ik dit probleem op? ben...
View ArticleOpnieuw begonnen, maar...
Hoi, Ik ben opnieuw beginnen trainen na een heel moeilijk jaar met veel blessures en enkele operaties. Ik heb lang getwijfeld of ik wel terug zou beginnen trainen maar ik kan het me niet laten. Na...
View ArticleBelangrijk Nieuws 1200kg totaal tijdens EK PL (IPF) & 225.5kg BP bij de dames
Mijn excuses voor het geval dit al op het forum vermeld is. Hoe dan ook, vond het in elk geval meer dan de moeite waard om het te vermelden: De Noor Christensen heeft de 1200kg total weten te halen...
View ArticleFlat Bench Flies
Hallo, een tijdje terug las ik een 'artikel' over Flat Bench Flies. Het kwam er echter op neer dat de auteur dit een slechte oefening vond( het was van een Engelse bron). Deze oefening zou echter...
View ArticleVoedings schema goed?
Beste Fitnessers en body builders, Ik heb een vraagje of mijn voeding's schema er goed uit ziet, en of jullie nog tips hebben. Mijn doel is om droog te trainen ik weeg 70 kilo, ik ben 168 lang en heb...
View ArticleVoedingsschema
Hee! Ik heb vandaag een voedingsschema gemaakt, mijn doel is massa aankomen. Het is de eerste keer dat ik een voedingsschema heb gemaakt. Dus graag wat advies, tips. *Ontbijt* +/- 9:00 -Brinta Wake up...
View ArticleMijn cutschema Help!
Heey jongens doe op dit moment een cutschema voor al 8 weken nu merk wel wat verschil maar niet echt heel erg zegmaar mijn vraag is is dit wel juist? Ik ben vaak buiten beetje zitten en voetballen...
View ArticleBench + Incline Dumbbell Press
Hallo. Ik zat vandaag een beetje te kloten met bankdrukken en Incline Dumbbell Press. Sommige mensen zeggen dat als je je rug hol maakt op de platte bank, je je schouders 'uitschakelt' (naar achter...
View ArticleVetverbranding en spiergroei.
Goedenavond beste medeDBB'ers, Ik train nu ongeveer een half jaar in een sportschool, met als voornaamste doel groter te worden. Hier eerst wat info over mij: Ik ben 16 jaar, bijna 17. Ik ben 179.5 cm,...
View ArticleWilders wil stem van Marokkanen
Citaat: Marokkanen in Nederland doen er goed aan om bij de Europese verkiezingen op de PVV te stemmen; ze hebben betere kansen om te integreren als er niet meer Marokkanen naar Nederland komen, zegt...
View ArticleClik here to view.
Full body schema (alleen dumbells)
Dag mensen ! :D Ik heb een tijdje insanity van Shaun T gedaan, werd me na 6 weken te zwaar en wou toen 1/2 dagen in de week cardio en 3 dagen in de week kracht gaan doen. Heb geen zin in die kut(veel...
View ArticleAfslank Eiwit shake icm met aminozuren?
Hallo, Ik wil graag afslank shake van BodyFit gebruiken voor als maaltijdvervangers icm met aminozuren voor het spieropbouw. Is dit zo wel een beetje logisch want ik lees hier en daar dat als ik...
View ArticleClik here to view.
Oke wat denken jullie over altijd geslaagd ?
Zou het kloppen dat ze overal gif in doen ? Kijk eens naar die vlag jongens, overheid fraudeert ! Waarom bestaat zijn bedrijf nog ? Welk hoofd zou onze Saïd van altijd geslaagd hebben ? Oke ik denk dat...
View ArticleFlexcup 2014 haalbaar?
Ik zou ergens rond het einde van het jaar of begin 2015 mijn eerste competitie willen doen. Ik zag dat de Flexcup in december valt dus deze leek mij misschien wel een goeie competitie om mee te...
View Articlecutten & droog trainen
Hallo Ik ben 18 jaar & 1.75 m lang Ik wil graag beginnen aan een cut schema waar ik dan 10.5 kilo vet verbrand wil verbranden ik weeg nu 79.1 en mijn vetpercentage is 19.6% vet massa is 15.5KG wat...
View ArticleT3/clen
Over een maandje wil ik een test/tren/clen kuur gaan beginnen. Ik heb in de kast ook nog een potje t3 staan, dus nu is mijn vraag of het verstandig is deze mee te laten lopen tijdens de off. periodes...
View ArticleWat is de eerste stap?
Ik ben een mama van drie kinderen en ben altijd mager geweest nu ben ik na de zwangerschap wat bijgekomen en doe aan body pump maar geen resultaat qua gewichtverlies... Heb al ergens gelezen dat ik...
View Articlewaar moet ik beginnen???
hallo iedereen. sinds een weekje ben ik mezelf meer gaan verdiepen in het fitness. ik wil zelf graag trainen en meer spiermassa opbouwen. alleen zou ik niet weten waar ik moet beginnen ik lees...
View Article