gemoedstoestand en vraagje
ik heb dit topic ingedeeld bij gemoed en motivatie, maar er zit nog meer bij :) ik vraag me af hoe het bij jullie zit... ik heb momenten op de dag waarop ik tevreden ben over hoe ik eruit zie, en...
View ArticleGezocht Powercage, vloermatten, 20kg schijven
Zoals de titel al zegt, ben ik dus op zoek naar een powercage, vloermatten en 20kg schijven. Liefst in West-Vlaanderen. Mvg
View Articlekigtropin ervaringen
Wie hier heeft wel eens een tijd aan de kigtropin gezeten? Hoor er namelijk nooit wat over maar kan het toevallig cheapass krijgen!
View ArticleClik here to view.
Hoe kan ik mijn schema het best verdelen? hulp nodig (:
Hallo, ik heb een fullbody schema gemaakt en alles in 1 training lukt me niet want het duurt best wel lang en word ook moe waardoor ik niet alles even goed doe. Dus mijn vraag was kan ik dit verdelen...
View ArticleMijn training duurt wel erg lang
Inmiddels ben ik al enige tijd (meer dan een jaar) bezig met fitness. Af en toe moest ik stoppen vanwege hardloopblessures of onregelmatige werktijden, maar nu kan ik eindelijk zo fanatiek aan de slag...
View Articledoe hard mijn best, maar de resultaten laten op zich wachten.. Help!
Hallo! Ik ben een meisje van 18 jaar en ben nu een paar maanden bezig met krachttraining. Om de maand krijg ik een nieuw trainingsschema, tegenwoordig train ik 5 keer per week. Ik eet goed, slaap goed...
View ArticleClik here to view.
review: PowerMark 475R Power Rack
Net de Powermark 475R power rack thuis geleverd gehad. Aangezien ik wel regelmatig vragen over power racks zie passeren schrijf ik even snel een review over dit rack. Constructie: buizen en zo goed als...
View Articleervaringen met datingsites?
Zat op youtube, stond zo'n advertentie naast het filmpje, je kent het wel. Ik naar die site...alles impulsief ingevuld. 25 euro afhandig gemaakt, tja ik dacht wat boeit het ook. Suggestieve foto...
View ArticleTrainingsdagen
Goedenavond allemaal, Ik heb een paar kleine vraagjes over de trainingsdagen Ik heb het doordeweeks best druk en de enigste dagen dat ik kan trainen zijn op de maandagavond, vrijdagavond en...
View ArticleClik here to view.
Voedingschema afvallen
Hi all, Afgelopen maanden ben ik vooral bezig geweest met clean te eten en veel te sporten maar heb er geen resultaat mee geboekt qua gewicht verliezen. Daardoor heb ik me ingelezen en ben er achter...
View ArticleTest-e kick D-bol, 1e kuur
Na lang stille toeschouwer is het dan zo ver, de 1e kuur. Ik ben 29 jaar, train al lang maar pas de afgelopen 3-4 jaar serieus het resultaat is dat ik nu 84kg op 1.82 ben bij 9%. Ik zit op het moment 6...
View Articletestosteronbooster
Hej iedereen. Ik ben nu al enkele jaren aan het trainen, heb van alle sups geprobeerd en overal normaal en goed op gereageerd. Maar nu was ik voor de 2e keer testek van Qnt aan het gebruiken,...
View Articlevan school wisselen, kan dat?
hallo Je zit op het hbo en je hebt de 2e leerjaar afgerond. je hebt besloten om het 3e en de 4e leerjaar op een andere school af te ronden. Maar, je bent oorspronkelijk op het hbo gekomen door een 21+...
View ArticleClik here to view.
4-day split: te hoog volume of niet?
Hoi, wat is jullie advies over dit schema (voor massa)? Vinden jullie het volume te hoog of valt het nog goed mee? Ik heb 2 routines samengesteld, elk 4-day split, maar bij de ene routine wordt elke...
View ArticleClik here to view.
beginner die tips nodig heeft
Hallo, ik ben Dimitri 16 jaar en 165cm groot, ik zou tegen de zomer willen proberen de basis van spieren te krijgen. Zou iemand mij een beetje tips of links van iets belangerijk kunnen geven? Thuis...
View ArticleBolle bovenrug bij Deadlifts en Front Squats
Goedendag heren en dames, Ik kamp al langer met het probleem dat mijn bovenrug bolt bij de oefeningen als Deadlifts (varianten ook daarvan) en zeker bij front squats. Ook bij MP is dit het geval...
View ArticleThuis fitness kamer inrichten
Ik fitness nu zo'n 4 jaar (niet op bodybuilding niveau, gewoon als hobby) maar ik zie mezelf nog zeker de komende 5 jaar en hopelijk nog zeer lang fitnessen. Maar sinds ik werk, heb ik heel weinig...
View ArticleClik here to view.
Cut Schema April!!! -5% BF
Doel is 5% in vet zakken. Aan of opmerken ik hoor het graag. Bijgesloten Plaatje(s) schema Cut - April 2014.png (39,5 KB)
View ArticleVetpercentage verlagen zonder spierverlies!
Hoi, ben pas hier op het forum, had paar vraagjes dus dacht laat me maar een account aanmaken. Even om te beginnen Ik train al sinds begin 2012 maar echt serieus ben ik begonnen vanaf 2013 en ben al...
View Article