Na lang stille toeschouwer is het dan zo ver, de 1e kuur.
Ik ben 29 jaar, train al lang maar pas de afgelopen 3-4 jaar serieus het resultaat is dat ik nu 84kg op 1.82 ben bij 9%. Ik zit op het moment 6 weken op 2100-2200kcal (55fat, 180carbs, 225proteine) na een aardige clean "bulk" om droger te staan voor de kuur. Vanaf het moment dat ik de kuur begin wil ik de eerste 3 weken er iedere week +-300kcals aan carbs toevoegen tot +-3200kcals. Mijn doel is om er toch een kg of 4 aan over te houden. Om, als de planning/situatie het toelaat richting het einde van het jaar het podium op te gaan (zal weer met AAS worden).
1e kuur voorstel is KISS ;-), BC zou trots op me zijn haha:
Week: 1-12 test-e 500mg ew
Week: 1-4 d-bol 40mg ed
14-17 nolva 20mg pd
betreffende de test, de vials zijn 250, gewoon 2 in één keer of 250 e4d wat ongeveer op hetzelfde uitkomt?
Twijfel (was er) over Primo toevoegen en HCG laten meelopen.
Als er Primo aan toegevoegd wordt zal de test naar 250 gaan en de primo op 100, in dat geval hoeft HCG niet mee te lopen denk ik, zou in dit geval de terugval kleiner zijn als bij een test-only?
Maar ik wil het eigenlijk dus lekker simpel houden. Er worden veel metaforen gebruikt, maar laten we zeggen dat dit de eerste tree is van de trap. Hier kan ik van leren hoe ik op test only reageer en die kennis gebruiken in een wedstrijd voorbereiding. Heb ik jullie hulp wel nodig!
Dan de metafoor over het omvallen en overeind helpen ;-) In geval van test only op 500 twijfel ik over de HCG.
Dan de rest nog op een rijtje;
Gyno: gevoelige tepels en je voelt een schijfje eronder ontstaan, oplossing is nolvadex op 10mg/dag
Bloat: dikke vocht kop, oplossing is zout uit het dieet.
Ik ben 29 jaar, train al lang maar pas de afgelopen 3-4 jaar serieus het resultaat is dat ik nu 84kg op 1.82 ben bij 9%. Ik zit op het moment 6 weken op 2100-2200kcal (55fat, 180carbs, 225proteine) na een aardige clean "bulk" om droger te staan voor de kuur. Vanaf het moment dat ik de kuur begin wil ik de eerste 3 weken er iedere week +-300kcals aan carbs toevoegen tot +-3200kcals. Mijn doel is om er toch een kg of 4 aan over te houden. Om, als de planning/situatie het toelaat richting het einde van het jaar het podium op te gaan (zal weer met AAS worden).
1e kuur voorstel is KISS ;-), BC zou trots op me zijn haha:
Week: 1-12 test-e 500mg ew
Week: 1-4 d-bol 40mg ed
14-17 nolva 20mg pd
betreffende de test, de vials zijn 250, gewoon 2 in één keer of 250 e4d wat ongeveer op hetzelfde uitkomt?
Twijfel (was er) over Primo toevoegen en HCG laten meelopen.
Als er Primo aan toegevoegd wordt zal de test naar 250 gaan en de primo op 100, in dat geval hoeft HCG niet mee te lopen denk ik, zou in dit geval de terugval kleiner zijn als bij een test-only?
Maar ik wil het eigenlijk dus lekker simpel houden. Er worden veel metaforen gebruikt, maar laten we zeggen dat dit de eerste tree is van de trap. Hier kan ik van leren hoe ik op test only reageer en die kennis gebruiken in een wedstrijd voorbereiding. Heb ik jullie hulp wel nodig!
Dan de metafoor over het omvallen en overeind helpen ;-) In geval van test only op 500 twijfel ik over de HCG.
Dan de rest nog op een rijtje;
Gyno: gevoelige tepels en je voelt een schijfje eronder ontstaan, oplossing is nolvadex op 10mg/dag
Bloat: dikke vocht kop, oplossing is zout uit het dieet.