Hallo, ik heb een fullbody schema gemaakt en alles in 1 training lukt me niet want het duurt best wel lang en word ook moe waardoor ik niet alles even goed doe. Dus mijn vraag was kan ik dit verdelen in een a-b-a schema..? of gewoon verdelen? (ik fitness op maandag woensdag en vrijdag)
schema:
![]()
en tips zijn welkom! Bedankt!
schema:
en tips zijn welkom! Bedankt!