Van 2 naar 3 keer in de week
Mijn schema voor 2 keer in de week fitness is(was): Maandag: Rug: Lat pull down/Lat pulley 3x 10 Seated/Vertical row 3x 10 Back Extension 3x 10 Schouders: Shoulder press/Lateral raise 3x 10 High/Low...
View Articlevleesdirect diepvriesslager
Even ingeslagen bij nieuwe diepvriesslager in ede, best wel cheap. Was 12 euro kwijt voor: kilo spareribs, kilo kip, 300gr tilapia, 1 kilo pangia. http://i.imgur.com/S7vdq7F.jpg
View ArticleClik here to view.
Voetselschema voor Bulk.
Hallo! Ik heb voor mijzelf even een voetselschema in elkaar gezet. Hierbij was ik al snel verbaast dat ik een heel stuk over mijn kcal behoefte heen ga die word aangeraden voor de bulk?! Ik wil graag...
View ArticleBulken - Hoe en wat?
Hallo, Eerst ff de situatie schetsen, en wat achtergrond informatie geven. Skip dit gerust, is niet zo super interessant :) (lees dan vanaf het rode) Ik ben nu een dikke maand aan het bulken op...
View ArticleAangeboden Krachttoestel (regio Vlaams-Brabant/Antwerpen in België)
Hey iedereen, http://www.2dehands.be/sport-fitness...156173990.html Ik verkoop dit toestel van het merk Optimum aangezien ik het niet meer gebruik. Ik weet de naam niet precies ervan dus daarmee dat ik...
View Article3 squatvragen
Hallo, Ik heb 3 vragen over 't squatten; 1) Hebben jullie de dag na 'legday' & dus squatten ook focking spierpijn aan de 'kontspier'? Want ik heb daar meer spierpijn dan aan m'n benen. Right?...
View Article5 dagen schema (soort van P.H.A.T)
Ik wilde eigenlijk altijd al een 5 daags schema volgen. Hiervoor heb ik altijd ub/lb gedaan maar dat voelde eigenlijk nooit echt goed vooral de ub dagen vond ik teveel spiergroepen. Vandaar dat ik de...
View Articlestufie aanvragen?
ik zit nu al een tijdje ermee te kutten maar kan het echt niet vinden ik kom steeds op het punt waar ik begonnen ben? kan iemand me mischien helpen? karma zal vloeien :p
View ArticleBloedonderzoek results, 18 y.o
Hallo iedereen, Na mezelf kapot te ergeren aan meerdere symptomen van low t, heb ik besloten om een bloedonderzoek te doen hiervoor. Allereerst langs de dokter geweest en mijn symptomen beschreven....
View ArticleTelkens kniepijn bij elke belasting
Ik heb al jaren telkens last van de knieën wanneer ik loop of squat... Daardoor lopen de beentjes natuurlijk achter :( Algmeen doel is massa opbouwen maar... Echt massa in de benen hoef ik niet. Ik...
View ArticleGewicht verliezen/calorieën verbranden
Ik wist niet zeker of het nu hier moest of bij de logs omdat ik eerst info geef over mijn situatie/voedingsschema en dan een vraag stel dus doe ik het hier. Misschien start ik later nog een log ofzo :p...
View Articlewhey shake na het trainen .
hallo ik kom savonds thuis van het werk en dan eet ik mijn avondmaal . een uurtje na dat begin ik aan mijn training . onmiddelijk na mijn training neem ik 30 g dextro + 4 bcaa caps in 20 min daarna een...
View Articlegorilla wear na 2 weken geld nog niet ontvangen???
Beste ik heb wat kledij op de site van gorilla wear gekocht. Nu na 2 weken heb ik nog altijd geen mailtje gehad dat mijn geld ontvangen is, en op mijn online acc staat er nog altijd: afwachting...
View ArticleGoede knie-dokter gezocht!
Hallo DBB, Ik zit al sinds december 2012 met een irriterende pijn in m'n rechterknie, eerst naar de huisarts gegaan, die zei dat het een ontsteking was en schreef me ontstekingsremmers voor. Na dit een...
View ArticleAAS & Kinderen
Beste BB'ers.. Ik zoek eigenlijk mensen die zelf gekuurd hebben en toen kinderen wouden krijgen. Wat hebben jullie juist gedaan? Waren jullie onvruchtbaar ? hoelang heeft het geduurd gehad eer dat...
View Articleonderkant borst
mijn borst is de laatste tijd erg gegroeid, vooral de zijkant en de bovenkant. de onderkant blijft echter een beetje achter. ik zou graag de onderkant wat meer definitie zien waarmee mijn borst een...
View ArticleHoe lang gaat Nolvadex gemiddeld mee?
Mijn dealer heeft een actie dat als je in bulk koopt dan je dan een gratis product krijgt. Nu wil ik Nolvadex erbij nemen maar ik vroeg me af hoe lang het duurt voordat deze over de datum is (het is...
View ArticleDo Alien Races Exist? - The Secret
http://www.youtube.com/watch?v=91cUAv2pj3o Dit wil ik even delen want ik merk dat veel mensen op dutchbodybuilding hierin geïnteresseerd zijn.
View ArticleIk wil groeien als Mr.olympia
Heejjjj, Ik heb een vraag: ik train al bijna 2 jaartjes ik ben wel wat groot geworden En ik heb bodybuilding schema die gebruik ik al 11manden ofso, ik wil heel groot worden net als die mensen van Mr....
View Article