Hulpmiddel voor hardlopen: looproute uitstippelen.
Gegroet, Ik ben in een zeer goede bui en wou jullie deze supergeweldige websites niet onthouden: http://www.gmap-pedometer.com/---> site die je helpt bij een route uittekenen en direct aangeeft...
View ArticleSchema cutten
Hallo, Ik ben 15 jaar. Ik ben 1.84 lang en ik weeg 72kg Heeft iemand een goed voedingschema voor droogtrainen Mijn vetpercentage is 10% en ik wil naar 7% Ik eet wel geen vis en dat is zowat het enige...
View ArticleBenen trainen voor martial arts
Hallo ik doe al vanaf men 6 jaar gevechtsport/martial arts nu heb ik redelijk wat kracht in trappen maar zou het nog beter willen zou het helpen als ik 3x per week benen train of zou dat erover zijn?ik...
View ArticleAMP / 1.3 dimethylbutylamine
Ik ben zojuist een nieuw stofje tegen gekomen dat nogal dicht in de buurt van DMAA / geranamine zou moeten komen. Er is nog niet veel info te vinden, alleen op wat forums wordt er over gesproken. Zijn...
View ArticleProtein Shake mengen met koffie OK?
Goedemorgen beste buren, Ik kom al jaren een kijkje nemen op dit forum voor allerhande nuttige informatie. Nu heb ik zelf een vraagje. Gisteren de Whey Perfection van Body en Fit aangekomen, amai men...
View ArticleClik here to view.
Aangeboden weider pro 550 bank + lat pulley en bicep curl
fijn fitness toestel maar wil nu voor een power rack gaan. hier zitten verder geen gewichten bij.
View ArticleHelp! Groeihormonen!!!
Hoi, Nou ben ik flink aan t sporten en goed eten En is er gelukkig 30 kilo af, probleem is alleen Dat mijn huid niet zo strak is als dat t eigenlijk hoort te zijn Ik weet dat groeihormonen elastine en...
View ArticleHelp!!! Groeihormonen!!!
Hoi, Nou ben ik flink aan t sporten en goed eten En is er gelukkig 30 kilo af, probleem is alleen Dat mijn huid niet zo strak is als dat t eigenlijk hoort te zijn Ik weet dat groeihormonen elastine en...
View Articleshake gemorst op laptop
Gisteren wou ik mijn shake schudden en was het klepje niet goed toe. Natuurlijk grote plas op me toetsenbord. Enkele toetsen werken niet meer, enigste optie zal toetsenbord vervangen zijn veronderstel...
View ArticleVoedingschema voor Cutten?
Ik ben momenteel aan het cutten. Ik ben al 5 weken bezig. Ik probeer dagelijks 500 kalorieen onder mijn behoefte te zitten (behoefte - 3300 kal, ik eet dus 2800 kal per dag). Ik woog 106 (bf was 28%)...
View ArticleMacro verhouding voor mijn cut?
Ik denk dat ik een endomorph lichaam heb, als ik uit ga van de plaatjes en beschrijvingen op de interwebs. De bedoeling is om te cutten. Ik heb mijn caloriebehoefte berekend volgens de Harris-Benedict...
View ArticleTips Upperbody/Lowerbody schema
Goedemiddag, Zie onderstaand mijn Upper/body lower schema. Ik zou hier graag wat feedback over willen hebben. Mijn doel is massa maar ik wil ook sterker worden op BP/DL/SQ vandaar dat ik die 5x5 wil...
View ArticleStrand/Warmweer
De zomer begint er weer aan te komen, en de meeste hier zullen vast wel een keer een dagje naar het strand gaan of meerdere keren in de vakantie. Hoe nemen jullie je voeding mee naar het strand en hoe...
View Articlevetverliezen
goedenmiddag ik wil vanaf volgende week toch maar weer eens proberen vet te verliezen (al paar keer geprobeerd maar werkte nooit) nu had me moeder volgende bedacht beginnen met superfood (smoothies met...
View ArticleBen jij een onzekere socially awkward computerphaggot?
nav http://forum.dutchbodybuilding.com/f...evoegd-365923/
View ArticleGorilla Wear zoekt Commercieel Medewerker!
Ben jij op zoek naar een uitdaging als Commercieel Medewerker? (Full time - 40 uur) Jij bent een gedreven persoonlijkheid met een winnaars mentaliteit. Je hebt iedere dag zin om naar je werk te gaan en...
View ArticleRefeed
Mijn huidige calorie-inname: - MAA: 2567kcal (E202, K289, V67) - DIN: 2192kcal (E187, K208, V68) - WOE: 2567kcal (E202, K289, V67) - DON: 2192kcal (E187, K208, V68) - VRI: 2567kcal (E202, K289, V67) -...
View Articleverschil close grip pulldown en wide grip pulldown
hey wat is juist het verschil tussen wide grip lat pulldowns and close grip pulldowns. Ik ben al enkele filmpjes aan het bekijken en ik hoor telkens iets verschillends. in het ene filmpje hoor ik dat...
View ArticleInfo aas
Ik zit er heel misschien aan te denken om volgend jaar een kuur te nemen. Echter heb ik 0,0 verstand van aas. Hieronder dus een paar vragen: - wat zouden jullie mij aanraden als eerste kuur? - Ik wil...
View ArticleGoed bezig of niet?
Hallo! Ben nieuw hier en al heel wat interessante zaken gelezen maar raak een beetje verward door alle info, vandaar mijn eigen vraag. Ben sinds kort gestart met fitness (enkel krachttraining, heel...
View Article