box squats vs normale squat (voor sporten)
wat is jullie (persoonlijke) mening/ervaring met box squats ipv normale squats met als doel een algemeen sterk lichaam. ter ondersteuning van andere sporten en niet specifiek powerliften de reden van...
View ArticleClik here to view.
zelf cable cross maken, katrol en 50mm gewichthouder nodig
Beste forumleden, Voor mijn homegym zou ik graag zelf een simpele cable cross willen maken. Ik wil twee katrollen aan het plafond van 190 cm bevestigen en die via een kabel bevestigen aan een houder...
View ArticleFatburners
Hallo, Mijn vetpercentage is nu ongeveer 10% maar ik wil naar 8% zonder een gram spier te verliezen. Gaat dit sneller met fatburners of verlies ik dan ook spieren?
View ArticleSpiergroep per week trainen.
Sommige mensen trainen 1x per spiergroep in de week. en ander mensen trainen juist 2x dus ( 2x up and low body . Maar ik hoorde juist van mn vriend dat als je 2x spiergroepe in de week traint, dan moet...
View ArticleClik here to view.
Ramon's road to 12% (Vanaf 23/24%)
Het is een flinke stap, dat weet ik. Maar als ik van 35% (Als het niet meer is) naar 23/24% (Wat ik nu ongeveer ben, denk ik) kan. Dan moet dit ook mogelijk zijn. Al duurt het een eeuw. Ik ben van 93...
View ArticleClik here to view.
Vanavond No Mercy MANHOEF vs Cyborg SANTOS in RIO(BRASIL)
http://www.youtube.com/watch?v=bum7T_gnhDg Komop Merciless Herr Gnadenlos I LOVE KNOCKOUTS Wanted = KNOCKO Wordt een explosieve pot met een hoog nokkie gehalte hopelijk weer #Manhoef #KNOCKY ----------...
View ArticleNieuw trainingsschema (graag advies)
Besten, Ik ben nu al een tijd bezig met sporten en ben de laatste 2 jaar in totaal 12 kilo aangekomen. Het eerste jaar ben ik niet echt serieus bezig geweest met spieren kweken en het laatste jaar wel....
View ArticleHulp gevraagd bij supplement keuze
Hoi hoi, Graag wilde ik weten welke supplementen er door jullie het meeste gebruikt worden. Mijn doel is verlagen van mijn BF % , ikzelf zat te denken aan : - Multivitamines - Bcaa - Omega 3 -...
View Articleliv.52 vs liv.52 ds
Welke is nou beter, er zijn 2 soorten van liv.52. De liv.52 of de liv.52 ds? bedankt
View ArticleHBO opleiding
Beste dbb'ers Heeft iemand nog leuke idëen voor een HBO opleiding die later veel verdiend. Tot nu toe zijn mijn favorieten: -Financial service manager -Commerciële economie Gr marc
View ArticleEffects of Low Habitual Cocoa Intake on Blood Pressure and Bioactive Nitric...
Nogmaals een bewijs dat cacao standaard in het voedingsschema van elke bb'er zou moeten zitten :-) Context Regular intake of cocoa-containing foods is linked to lower cardiovascular mortality in...
View ArticleSpray tan
Yo mensen, Zijn hier mensen die zich laten bruinen door een spray tan? en dan bedoel ik niet de spray tans voor bb wedstrijden maar gewoon voor dagelijks. Ik heb namelijk roodheid in m'n gezicht...
View ArticleVrouw verongelukt na het delen van een Facebookbericht over het liedje Happy...
Tragisch. En uitgerekend tijdens dat liedje. Link: http://www.rtlnieuws.nl/nieuws/buite...r-liedje-happy De 32-jarige Courtney Sanford is verongelukt na het delen van een Facebookbericht over het...
View Articledosis Test ICM npp+tren A
wil na men tren E+testE // NPP+tren A+test E gaan zetten vraag me alleen af hoe hoog ik de dosis moet houden van de test E normaal houd ik de dosis tijdens tren vrij laag ( vorige keer 250, nu 375)...
View ArticleKunnen je spier groeien als je onder je behoefte eet?
Laatst had ik een discussie met een vriend van mij die zegt dat:' je alleen kan groeien door boven je behoefte te eten' Ik denk niet dat dit waar is omdat als je hard traint en gewoon genoeg eet en max...
View ArticleBaard verven
Hallo. Iemand hier ervaring met het verven van de baard? Ik heb zelf bruin haar en bruine wenkbrauwen, maar m'n baard is vooral rood.. Nu heb ik http://www.menshairstyletrends.com/b...oloring-guide/...
View ArticleIdeale cut macro's
Hallo, ik vroeg me af wat de ideale macro voor de cut is. Ik heb net even een voedingsschema in elkaar geflatst, mijn onderhoud komt uit op 2650 volgens de katch-mcardle methode. In totaal bestaat mijn...
View ArticlePijn vingerkootjes, doen jullie er iets mee?
Hallo iedereen, Ik merk dat ik de laatste weken steeds meer last begin te krijgen van mijn vingerkootjes (niet de knokkels) De irritatie is ook aanwezig in rust, dus niet alleen na deadliften e.d. Wie...
View Article