Mijn 3-daags splitschema: opinies?
Yooooo! Hier even mijn trainingsschema, enige opmerkingen? Laat gerust weten! MAANDAG: Flat DB Press 4 x 4-8 Incline DB Press 4 x 6-10 Cable Crossovers 3 x 8-12 EZ Bar Curls 4 x 4-8 Alternating Hammer...
View Articlewat hebben jullie van je vader geleerd?
gejat van onze Amerikaanse na-apers, maar leek me wel interessant om van elkaar te weten dus wat heb je van je vader geleerd? wat ik heb geleerd: niet trouwen geen kinderen nemen zoveel mogelijk wijven...
View ArticleTe hoog begonnen in gewicht?
Hallo, Ik ben nu sinds een week begonnen met dit schema: A squat bench press barbell row overhead press barbell curl barbell extension B deadlift incline bench press chin ups side raises incline...
View ArticleClik here to view.
Aangeboden Panatta verstelbaar bankje.
€200,- Kan tegen meerprijs gebracht worden. Bijgesloten Plaatje(s) image.jpg (100,5 KB)
View ArticleShow je jeans voor grotere benen
Post hier je jeans voor de wat grotere benen die niet zo snel kapot gaan omdat ze te strak zitten :)
View ArticleVan 5x5 naar massa
Na een aantal maanden een 5x5 schema te hebben gevolgd wil ik overstappen naar een split schama en massa opvouwen. Ik ben hierbij op het volgende schema gekomen. Ik twijfel om de romanian deadlift voor...
View ArticleWelke anti depressiva raden jullie aan voor mij omstandigheden?
Hoi, Ik wil het verhaal niet te lang maken dus ik ga het proberen zo goed mogelijk te samenvatten. 17 jaar, gestopt met hbo-rechten, al jaar lang erg veel onderrug klachten waardoor werken moeizaam...
View ArticleSynthol , dave palumbo en chris clark
Meer over synthol voor de geintresseerden. Dave palumbo en chris clark op de Heavy muscle show. http://www.rxmuscle.com/video/heavy-...episode-7.html 34 min 10 ongeveer begint het interview.
View ArticleGezocht GEZOCHT: squatstand / rek & powerbar / olymische bar & 150+ KG gewichten
zoals de titel zegt ben ik nog opzoek naar een squatstand/ rek als extra voor mijn homegym. Een goede barbell zoals een rogue powerbar ed is ook nog steeds welkom voor schijven ben ik vooral op zoek...
View ArticleAvondeten?
Hoi allemaal, Ik ben nieuw op dit forum en nog een beetje nieuw met voedingsschema's etc. Ik ben nu bijna 7 weken bezig met intensief sporten (vanuit het niets, ik sportte nooit en nu 6 dagen per week,...
View ArticleStoppen met ''groter worden'' maar wel spiermassa behouden
Het bovenstaande geld nog niet voor mij. Echter vraag ik het me wel af.. Als je op een punt bent gekomen dat je gewoon echt tevreden bent met je lijf en het niet meer groter hoeft. En je uiteraard wel...
View Article1e echte kuur!
Mede bodybuild(st)ers ;) Ik heb een paar vraagjes. Ik heb vorig jaar in mei een Anavar kuurtje gedaan. en ik heb besloten dat ik dit jaar me toch ga wagen aan een 1e echte kuur:cool: Mijn stats zijn...
View ArticleNieuwe voedingsschema (feedback please)
Hi, Ongeveer 1 week geleden heb ik gevraagd om wat commentaar op mijn voedingsschema, en hieruit bleek dat ik te veel vet en te weinig koolhydraten nam (114,54g vet, 195,36g kolhy 225,22g eiwit,...
View ArticleClik here to view.
Zo (on)gezond is eigeel echt
Zo (on)gezond is eigeel echt BEWAAR ARTIKEL REACTIES6 Door: Lynn Formesyn 22/04/14 - 15u17 Bron: Fitsugar © thinkstock. Als voedzame proteïnebom kunnen eieren wel tellen, alleen is niet iedereen even...
View ArticleNolva meenemen naar thailand
Wat zouden jullie doen? Potje gewoon meenemen of daar even de apotheek inlopen om het daar te kopen. Neem het liever zelf mee, maar vraag me af of er een kans bestaat problemen bij de douane te krijgen.
View ArticleDip Station
Ik heb mijn oog laten vallen op: http://www.fitness-seller.nl/iron-fo...5-dip-station/ Alleen vind ik 200 euro echt wel teveel geld... Iemand die een ander (goedkoper) dip toestel weet? Moet wel een...
View ArticleNitrix van bsn?
Beste DBers, Ik heb een vraag over het supplement Nitrix van BSN wat betreft namelijk die 9 pillen die je op een dag naar binnen moet werken. Ik werk zelf in de bouw dus ik eet maar 2 keer, is het dan...
View ArticleEiwitpoeder-loze bulkshakes
Ben benieuwd wat voor bulk-shake-recepten jullie hebben om lekkere calorierijke shakes te maken, zonder direct aan de supplementen te gaan. Dus melk/kwark/ijs/fruit/chocola/etc. Kom maar op met de...
View Articlelast van me onderrug
Hallo allemaal, Anderhalf jaar geleden ben ik gestopt met fitness na dat ik last begon te krijgen van mij onderrug. Ik volgde toen het stronlifts programma omdat ik het een leuk schema vind om te doen....
View ArticleT3 en misselijkheid
Ik heb sinds zaterdag mijn T3 verhoogd naar 50mg ed maar ben sinds zondag misselijk. Heb al moeten overgeven en last gehad van diarree. Misselijkheid is hier een bijwerking van. Maar dat is bij bijna...
View Article