Hoi allemaal,
Ik ben nieuw op dit forum en nog een beetje nieuw met voedingsschema's etc. Ik ben nu bijna 7 weken bezig met intensief sporten (vanuit het niets, ik sportte nooit en nu 6 dagen per week, het liefst 2x per dag) en een voedingsschema. Dit schema heb ik samen gemaakt met iemand die er al langer mee bezig is, behoeften berekend etc. Eerste weken erg ziek van geweest (afkicken van suiker wellicht), nu alleen nog veel last van m'n darmen maar ik heb ook PDS, dus misschien moet m'n lijf gewoon wennen.
Anyway, 2 weken geleden kreeg ik buikgriep en sindsdien heb ik echt een afkeer voor kip, dat at ik toen al 4 weken elke dag en ineens draaide m'n maag om als ik er aan denk. Nog steeds, trouwens. Nu lust ik ook geen vis, lastiglastig. De afgelopen 2 weken heb ik dus qua avondeten 200 tot 300 gram groenten op en gewoon vlees waar ik van houd (gehaktballen, schnitzels, sateschtnitzels etc) gebakken in kokos virgin. Ook heb ik die twee weken af en toe een snoepje op, waar ik nu dus weer mee ben gestopt. Ik heb één keer een eetbui gehad (dat was meteen de eerste keer in al die weken dat ik bezig ben) en ik heb een high tea gehad waar ik niet onderuit kon maar waar ik niet heeeel veel op heb. Ook heb ik in de buikgriep-week niet gesport, de week erna wel weer 6 dagen in de week zoals ik al deed.
Nu ben ik de afgelopen 2 weken dus vrij weinig afgevallen. Zaterdag 12 april woog ik 61,1, maar na nog een nacht buikgriep was het zondag 13 april 60,8. Zaterdag 19 april 60,5, zaterdag 20 april weer 60,8 en later 60,3 (ja ik weet het, max 1x per week wegen maar ik was benieuwd). Ik ben gestart op 8 maart, woog toen 65 kg, ik ben 1.68m en 22 jaar.
Er zijn natuurlijk een boel redenen te noemen waarom ik niet (meer veel) afval, vandaar dit uitgebreide verhaal. Wat ik nu wil weten is; wat moet ik nu met avondeten en kan dat 'normale' vleesje in kokos virgin gebakken de reden zijn dat ik niet meer afgevallen ben?
Mijn doel is trouwens niet om superskinny te worden maar om er strak en afgetraind uit te zien.
Alvast bedankt! X beccs
Ik ben nieuw op dit forum en nog een beetje nieuw met voedingsschema's etc. Ik ben nu bijna 7 weken bezig met intensief sporten (vanuit het niets, ik sportte nooit en nu 6 dagen per week, het liefst 2x per dag) en een voedingsschema. Dit schema heb ik samen gemaakt met iemand die er al langer mee bezig is, behoeften berekend etc. Eerste weken erg ziek van geweest (afkicken van suiker wellicht), nu alleen nog veel last van m'n darmen maar ik heb ook PDS, dus misschien moet m'n lijf gewoon wennen.
Anyway, 2 weken geleden kreeg ik buikgriep en sindsdien heb ik echt een afkeer voor kip, dat at ik toen al 4 weken elke dag en ineens draaide m'n maag om als ik er aan denk. Nog steeds, trouwens. Nu lust ik ook geen vis, lastiglastig. De afgelopen 2 weken heb ik dus qua avondeten 200 tot 300 gram groenten op en gewoon vlees waar ik van houd (gehaktballen, schnitzels, sateschtnitzels etc) gebakken in kokos virgin. Ook heb ik die twee weken af en toe een snoepje op, waar ik nu dus weer mee ben gestopt. Ik heb één keer een eetbui gehad (dat was meteen de eerste keer in al die weken dat ik bezig ben) en ik heb een high tea gehad waar ik niet onderuit kon maar waar ik niet heeeel veel op heb. Ook heb ik in de buikgriep-week niet gesport, de week erna wel weer 6 dagen in de week zoals ik al deed.
Nu ben ik de afgelopen 2 weken dus vrij weinig afgevallen. Zaterdag 12 april woog ik 61,1, maar na nog een nacht buikgriep was het zondag 13 april 60,8. Zaterdag 19 april 60,5, zaterdag 20 april weer 60,8 en later 60,3 (ja ik weet het, max 1x per week wegen maar ik was benieuwd). Ik ben gestart op 8 maart, woog toen 65 kg, ik ben 1.68m en 22 jaar.
Er zijn natuurlijk een boel redenen te noemen waarom ik niet (meer veel) afval, vandaar dit uitgebreide verhaal. Wat ik nu wil weten is; wat moet ik nu met avondeten en kan dat 'normale' vleesje in kokos virgin gebakken de reden zijn dat ik niet meer afgevallen ben?
Mijn doel is trouwens niet om superskinny te worden maar om er strak en afgetraind uit te zien.
Alvast bedankt! X beccs