Winstrol als Kickstart "beginner"
Ik wil heel graag beginnen met een winstrol kuur van 8 wkn als kickstart. Ik ben 29, ik weeg 69.7 kg en ben 178 cm lang. Ik kan zoveel trainen als ik wil maar echte opbouw van spier is ver te zoeken....
View ArticleSpiergroepen
Welke spiergroep ben je het meest tevreden over bij jezelf? En welke zou je graag willen verbeteren?
View ArticleHomegym samenstellen
Na veel rondkijken en vergelijken bij verschillende verkopers en sites heb ik deze homegym samengesteld met toestellen en materiaal van bij Fitness-seller.nl en Powercage.nl. Nu vraag ik me af wat...
View Articlecardio en krachttraining conditie? ?
Hallo DBB IK ben 14 jaar ik WEEG 66 KG ik ben 169 cm lang Kan je met dit schema een goede conditie krijgen want ik heb een hele slechte conditie. Maandag kickboks dinsdag sportschool loopband INTERVAL...
View Articleslechte conditie help
Hallo ik ben 14 jaar heb een klein vraagje ik heb gehoord dat je van opdrukken een betere uithoudingsvermogen krijgt is dit waar?? ik heb een hele slechte conditie en ben vaak moe en zweet veel is dit...
View ArticleClik here to view.
Help! 1,5 jaar serieus trainen zonder resultaat
Informatie: Al 3 jaar ben ik aan het trainen in een sportschool. De laatste 1,5 jaar ben ik serieuzer gaan trainen en heb ik veel gelezen over bodybuilding. Aan de hand daarvan heb ik een...
View ArticleGoede voedingsmeter
Hallo allemaal, Ik vroeg me af of iemand een goede site weet waar ik mij dagenlijkse voeding kan opgeven, en te zien kan krijgen wat ik nou allemaal binnen krijg. Ik wil m ook best delen zodat jullie...
View Articlegrip trainen
Kent er iemand enkele goeie oefeningen die mij grip kan doen verbeteren? Mijn grip geeft het altijd als eerste op en nooit mijn rug.
View ArticleAangeboden Trainingsbank te koop
Ik verkoop men trainingsbank van het merk Apex. Bankje is in goede staat. Heeft beenrollen en kan incline/ flat en decline. Foto: http://www.2dehands.be/sport-fitness...186015570.html Prijs is 70€
View ArticleLeveranciers gym apparatuur professioneel gebruik. ( advies gevraagd)
Beste DBB'ers voor een vechtsportschool ben ik opzoek naar een goede leverancier van power cages. Wat is naar jullie mening de beste leverancier in Nederland? Het is voor professioneel gebruik. Wat wil...
View ArticleDIEET: teveel GOEDE calorieen binnenkrijgen?
heey mensen ik heb even een vraag, ik ben nu dus aan het dieeten met als doel VET verliezen ik heb zelf een schema klaargemaakt, en had het boek van JAN DE WEERD (DE ENE CALORIE IS DE ANDEER NIET)...
View ArticleClik here to view.
Lange tijd niet getraind; split of 5x5 stronglifts voor vetverlies
Onderaan is een tl;'dr Hee mensen ik heb door omstandigheden 4 maanden lang niet getraind. (Roaccutane; erg last van gewrichten en rug) In die tijd ben ik voor mijn doen redelijk wat massa verloren...
View ArticleNo Xplode + Whey voor dikke billen vrouw?
Hi guys! Ben al een tijdje mijn billen aan het trainen, met het doel om deze spieren te vergroten aangezien ik niet blij ben met mijn kleine bilpartij. Ik ben alleen niet zo sterk en mis de energie om...
View ArticleClik here to view.
Richtprijs Life Fitness toestel
Wie kan mij helpen een richtprijs te geven voor dit 2e hands toestel van Life Fitness (model Arm Curl)? Verkeerd in goede staat, scheurtjes in het leer van de armsteunen maar dit geeft geen hinder...
View ArticleSchouder blessure tijdens shouder dumbel press
Hallo allemaal, Ik ben al paar dagen opzoek geweest naar de informatie die ik nodig heb voor mijn schouder blessure, maar kon er vrij weinig over vinden. Hier is mijn verhaar van de blessure: Drie...
View ArticleGezocht kettlebell 24kg
Gezocht een kettlebell 24kg, omgeving Rotterdam, Zoetermeer, Schiedam etc. Tja wat wil je nog meer..?
View ArticleBeginner fitnesswedstrijden
Hai, Ik wil zo graag deelnemen aan zo een wedstrijd en heb de nodige info hierover. Dit is voor mij niet voldoende. In contact komen met ervaren mensen vind ik belangrijk voor goede tips. Ik zit met...
View Articlekuurtje !!! met deca of toch tren ??
hey zou deze kuur normaal gezien willen opstarten week 1-12 test e 500 per week week 1-10 deca 200 per week week 1-12 2x pw 400iu HcG week 14-17 arofixen 1 cap per dag ---- maar lees meer en meer over...
View ArticleKnieën voorbij de tenen?
Misschien een cliché maar, mag je bij het squatten je knieën wel of niet voorbij je tenen laten gaan?
View ArticleVeel eten en niet sporten (tijdelijk)
Wegens een blessure kan ik de komende periode niet gaan fitnessen :( Is het dan nog aan te raden om veel te eten? Of moet ik dan weer gewoon 3 maaltijden eten ipv 5/6 ? Heb geen zin om terug een klein...
View Article