Clik here to view.
Mijn bulk voedingsschema(screenshot) good 2 go?
Boys wat vinden jullie van mijn voedingsschema? Ik ben 1.80 m en weeg 74 kilo. Vanaf volgend week ga ik een een 4-daagse splitschema volgen. Mijn calorieën inclusief om aan te komen (+500 cal) is...
View ArticleBeginner
Ik ben 17 en ben nu ongeveer een maand bezig met fitness.. Ik weeg niet veel, ongeveer 65kg op 1m85 Ik train 4x in de week ongeveer 1.5uur per dag 1. Biceps, rug, schouders, buik 2. Borst, triceps,...
View ArticleHulp bij voeding en trainingschema! :)
jauw beestjes! Ben op het moment weer serieus aan het trainen, heb na de zomervakantie alles een beetje laten lopen en maar af en toe getraind, voeding was al helemaal :dunno: ... Maar maandje geleden...
View Articleabs
Hey, Mijn workout voor abs begint want saai te worden. Doe nu; legraises, crunches en oblique crunches. Dit doe ik in setjes van 4x20/30. Heeft iemand nog ideeën dat ik mn buik helemaal goed pak met...
View ArticleShare the shipping costs for purchase on the Internet
I wanted to buy supplements from the website: The prices are very good but the shipping costs (I would like a tracked and fast ship) are high (50-60euro). I was looking for someone to share the...
View Articleochtend oefeningen
Vinden jullie het verstandig om oefeningen sochtends , als je ner wakker bent te doen, heb t er wel voor over ben, zo ja welke oefeningen? Verdere info ( weet niet of jullie je hieraan aan kunnen...
View ArticleVraag over het: 'Keto Dieet'.
Hallo Allemaal, Ik ben nieuw op dit forum en had een aantal vragen. Ik wil binnenkort beginnen met het Keto Dieet. Nou vraag ik me een aantal dingen af. Persoonlijke informatie: 15 jaar - Ongeveer 1.75...
View ArticleClik here to view.
Resultaat na 2 jaar trainen [17 Jaar - Nieuw op DBB]
Hey, Heb sinds kort maar een account gemaakt op DBB, kzat hiervoor altijd op de Engelse concurrent :) toen ik begon met trainen was ik wat stevig, ben toen 10kg afgevallen en nu al 2jaar aan het...
View Articletegenvallende armen
Beste BB'ers, ik train sinds 4 jaar nu in de gym. ben al wel (al zeg ik het zelf) goed aangekomen. Op mijn 16 woog ik 49 kg op mijn 174 cm als jong voetballertje. Heb geen idee over mijn vetpercentage...
View Articlewie kent er wat van schouder blessure's?
Beste Dbb'ers Ik zit met een heel vervelende pijn ter hoogte van mijn rechter schouder. Ik heb er enkel last van als ik bijvoorbeeld in de zetel zit of in bed neerlig. Met mijn arm kan ik zonder pijn...
View Articleeerste kuur test e tren e
ik zou het simpel houden en alleen test 500 voor de eerste keer miss nog kickstarten maar dit ligt aan je zelf
View ArticleBuilding power
Ik ga hier maar een log beginnen. Was een tijdje gestopt met loggen op een ander forum, maar ik merk dat ik mijn progressie minder goed bijhield, dus vandaar dat ik terug online blog. Ik ben 19 jaar,...
View ArticlePleurklaat log
ewa homebois. ik ben begin 2013 begonnen met trainen. concrete doelen heb ik op het moment niet echt, ik wil gewoon zo sterk mogelijk worden. ik studeer voeding en gezondheid in wageningen en zit daar...
View Article2e kuur
Ik ben alvast mijn 2e kuur aan het plannen en denk aan het volgende: week 1 t/m 12 test-e 500mg p/w week 1 t/m 12 deca 400mg p/w week 1 t/m 6 dbol 40mg p/d week 14 t/m 17 nolva 20mg p/d week 1 t/m 14...
View ArticleClik here to view.
Mijn (eerste) cut-schema
Beste DBB leden, Ik train nu ongeveer een jaar en inmiddels erg zwaar. 5 dagen per week en qua progressie ben ik super tevreden. Ik doe ook zwaar werk overdag, misschien even handig om erbij te...
View Articlenoten
DBB, ik wil graag noten in me voedingsschema. Ik weet niet welke noten ik moet hebben. iedereen zegt weer wat anders en haalt het weer ergens anders vandaan. ik heb natuurlijk al wel wat lopen zoeken...
View Articlelog opa special paint
dbb ers heb na lang nadenken besloten om een log te maken weet niet of het interessant is voor jullie dat merk ik wel maar eerst even mijn verhaal en waarom bb .. stats nu 51 jaar - 1.60m -76kg. 16%...
View ArticleClik here to view.
Clean Bulk Schema.
Wil in januari graag beginnen met een Clean bulk. Hiervoor heb ik een voedingsschema gemaakt. Zit ik zo een beetje op de goede weg (Bijgevoegd het voedingsschema) ? Bijgesloten Bestanden clean...
View ArticleHodgetwins dood?
Overal op YouTube rip hodgetwins comment- Car accident #notsureifsrs.jpeg Weet iemand meer?? Hoop op hoax:(
View Article