Beste BB'ers,
ik train sinds 4 jaar nu in de gym. ben al wel (al zeg ik het zelf) goed aangekomen.
Op mijn 16 woog ik 49 kg op mijn 174 cm als jong voetballertje. Heb geen idee over mijn vetpercentage toentertijd maar dat zal geen vette geweest zijn ;)
Momenteel zit ik op 176 cm (dus beetje langer) en 81 kg. Altijd hard getraind en goed op mijn voeding gelet. Vetpercentage zit nu op 11 %.
De armen zijn duidelijk bij mij een werkpunt. Zowel onder als bicep als tricep.. zou ik er goed aan doen deze 2 x per week te doen of ga ik daar niet veel mee opschieten.. daar je gedurende de andere trainingen ook je armen belast. Ik denk aan rug, schouders, borst,...
Alvast bedankt!!
ik train sinds 4 jaar nu in de gym. ben al wel (al zeg ik het zelf) goed aangekomen.
Op mijn 16 woog ik 49 kg op mijn 174 cm als jong voetballertje. Heb geen idee over mijn vetpercentage toentertijd maar dat zal geen vette geweest zijn ;)
Momenteel zit ik op 176 cm (dus beetje langer) en 81 kg. Altijd hard getraind en goed op mijn voeding gelet. Vetpercentage zit nu op 11 %.
De armen zijn duidelijk bij mij een werkpunt. Zowel onder als bicep als tricep.. zou ik er goed aan doen deze 2 x per week te doen of ga ik daar niet veel mee opschieten.. daar je gedurende de andere trainingen ook je armen belast. Ik denk aan rug, schouders, borst,...
Alvast bedankt!!