Voedingswaarde appel-kruimeltaart mix
goedendag beste mensen, het volgende: http://www.koopmans.com/producten/ko...lkruimeltaart/ de voedingswaarde van de bakmix zelf per 100gram, niet van het compleet bereide product volgens het recept op...
View ArticleBold
Hee Ik was van plan om binnenkort te gaan kuren met bold, maar er is mij nu al meerdere keren verteld dat je tenzij je je bold van GS hebt je er niet veel van moet verwachten? Als ik geen toegang heb...
View ArticleEven voorstellen + jullie tips en adviezen gevraagd
Hoi allemaal, Mijn naam is Pamela, 27 jaar en ik ben een van de gelukkige Flexchallengers van 2014. (zie www.flexcup.eu voor meer info) Om mee te doen aan deze Flexcup mag mijn vetpercentage niet meer...
View ArticlePlateau vetverlies?
Beste DBB'ers, Even voorstellen, ik ben MarioBalotelli, 17 jaar, 185cm en 76 kg. Ik ben 12 maanden geleden begonnen met trainen, destijds woog ik 97 kg. Op dit forum heb ik veel gelezen en geleerd, dus...
View Articlezwemmen oefeningen voor breder bovenlichaam
ik ga binnenkort zwemmen want het is goed voor lichaam, ik zie vaak mensen die zwemmen best een breed bovenlichaam hebben. dus mijn vraag is welke zwem oefeningen moet je doen dat goed is voor je...
View ArticleRood vlees ongezond (questionmark)
http://www.standaard.be/artikel/deta...gn=avondupdate
View Articleilan4 logt ook
Ga ook beginnen een logje bij te houden Dit vooral voor mezelf om te zien hoe en of ik vorder en om mezelf mentaal harder te pushen. Heb nogal de neiging om altijd zelfde gewicht te nemen als dat ik...
View ArticleClik here to view.
Resultaat 16 maanden!
Hallo DBB'ers, Hieronder zien jullie het resultaat na 8 maanden trainen .spoilertag {font-weight:bold; color:#969696} SPOILERS: TOONBijlage 38468 Stats: 1,87m 82kg 20jaar UPDATE! Resultaat na 16...
View Articlediepe cut. spierverlies?"
hoe denken jullie over spierverlies tijdens/na een diepe cut. dan praat ik over in 3 weken zo'n 2%(sta nu op 11)
View ArticleClik here to view.
Voorbereiding voor de Bulk!
Ik zit nu nog in mijn cut, vind het te ver gaan dus wil binnenkort weer gaan bulken. Ik wil dit keer echt ervoor gaan en zo min mogelijk vet aanzetten, anders vind ik het zonde van m'n cut. Dus zo'n...
View ArticleVoorstellen en advies vragen.
Hey allemaal, Wie ik ben: Naam: Frank. Gewicht: 64 Kg, Lengte: 1,78 m, Leeftijd: 19 jaar, Sport: 9 jaar judo gedaan, nu niks. Ik heb afgelopen zomervakantie elke dag na het werken een training gedaan...
View ArticleAangeboden halterschijven
Heb hier nog 2x 20kg schijven van kettler over (30mm). eurootjes of 50 lijkt me wel redelijk. ben eventueel nog op zoek naar een curlstang en dumbbell stangetjes, hoor het graag! op te halen in Schagen
View ArticleMeest complete supplement/maaltijd vervanger
Beste Bb'ers! Ik ben opzoek naar een redelijk complete (makkelijk weg te werken) maaltijd vervanger. De dag voordat ik een wedstrijd heb (en ochtend) krijg ik geen hap door m'n keel. Heb al hoop...
View ArticleGoede fysiotherapeut - sportdokter gezocht
Hallo, Ik heb nu al een hele lange tijd schouderpijn, ben ermee naar de dokter geweest en heb ook platen laten nemen en blijkt dat ze beiden ontstoken zijn Eerst hadden ze diclofenac voorgeschreven,...
View ArticleNefiracetam
Goedenavond, Ik heb na wat onderzoek toch maar eens wat nefiracetam besteld. Zit midden in m'n tentamens en kan wel een lichte boost gebruiken bij het leren. Op internet heb ik alleen nog weinig kunnen...
View ArticleHoeveel maakt het nu uit?
Hey, Ik zorg er elke dag eigenlijk alleen maar voor dat ik de hele dag door veel proteïne vet en vocht binnen krijg. Ik let hierbij niet echt op koolhydraten. Nu lees ik hier een daar dat je je...
View ArticleClik here to view.
Aangeboden Weider Pro 125 verstelbaar bankje VOOR WEINIG!
Hoi mijn vader heeft dit bankje boven op kantoor staan en gebruikt hem eigenlijk nooit. Zijn vrouw heeft deze ooit gekocht om buikspieroefeningen op te doen maar heeft hem eigenlijk nog nooit gebruikt....
View ArticleOnderarmen trainen (Wrist curls...)
Voor mijn onderarmen doe ik momenteel Hammer Curls en Wrist Curls. Nu vroeg ik mij af of het nodig is om ook nog Reverse Wrist Curls te doen?
View ArticleCrossfit combineren met trainen voor massa
Hoi, Ik doe nu een 3tal maanden aan Crossfit (+/- 3* per week) in combinatie met gezonde voeding. Ben best tevreden over de vooruitgang die ik tot hiertoe gerealiseerd heb, maar deze heeft vooral...
View ArticleVetpercentage 10/11% bereiken
Hoi hoi , voeding en sport is alles voor me en daarom wil ik graag weten wat anderen van mijn schema vinden. Mijn doel is simpelgezegd rond de 10% body fat zitten en daarnaast een goed stel benen...
View Article