zwemmen oefeningen voor breder bovenlichaam

ik ga binnenkort zwemmen want het is goed voor lichaam,
ik zie vaak mensen die zwemmen best een breed bovenlichaam hebben.
dus mijn vraag is welke zwem oefeningen moet je doen dat goed is voor je bovenlichaam
(ik wil graag de beste zwem oefening waar je de resultaat snel ziet)