Weinig geld
hey iedereen , nu het vakantie is ben ik van plan om harder dan ooit te trainen en meer dan ooit op men voeding te letten. Ik eet 6x per dag waarvan 2x per dag rijst is. Nu doe ik bij die rijst 1e keer...
View ArticleClik here to view.
1jaar trainen (na stop van 4 jaar)
begin juni 2012 ben ik terug begonnen met bodybuilding train veel minder zwaar maar meer gefocust op voeding, men doel is om er goed uit te zien zowel zonder als met kledij. ik train gemiddeld 5x per...
View Articlebehoefte berekenen
Hey, Ik weet wel hoe ik mijn behoefte berekenen etc alleen kan ik mn activiteitenniveau niet echt in vullen. Ik ben: 18 jaar 181 cm 76-77kg Train niet ivm blessure. Fiets wel bijna elke dag 25 of 50...
View ArticleClik here to view.
cut voedingsschema check
Hallo, Dit is is mijn cut voedingsschema , naar mijn mening ben ik nog wel hoog in de vetten , maar als ik dat verminder kom ik niet aan mijn calorieën. Is het een beetje goed ? Ik hoor graag wat...
View ArticleClik here to view.
Deadliften, ik kan mijn rug niet hol genoeg houden?
Ik train sinds ongeveer anderhalve maand nu, ik voer alle oefeningen goed uit, behalve deadliften, ik heb dit wel geprobeerd alleen ik houd mijn rug niet hol genoeg en ben dus bang voor blessure's als...
View Article'Terugkaats effect'
Ey boys, Iemand van jullie onderstaande link wel eens gelezen, en wat denken/vinden jullie ervan? http://www.giantpt.com/spiermassa/te...groei-na-dieet
View ArticleClik here to view.
De Evolutie van 2011 tot nu
Introductie: Naam: Stephen van Troost Alias: StevieVT Roepnaam: Stevie Geboortedatum: 29-09-1988 Geboorteplaats: Aosta, Italy Lengte: 1.80M Startgewicht 2010: 73 KG Huidig gewicht: 86 KG Start...
View ArticleSchema + vragen
Beste mede mensen! Ik zit al een hele tijd te neuzen op dit forum, waarvan ik nu eindelijk heb bedacht om een aantal vragen te stellen. Om vragen te beantwoorden moet je wat meer over me weten,...
View ArticleClik here to view.
Supplement Review: Crazy Pre-Workout - Body & Fit Sports Nutrition
Beoordeling: 9/10 ++ Aanrader Soort supplement: Pre-workout shake Wat is de werking van dit supplement volgens de producent? Crazy Pre-Workout is een Pre-Workout zonder poespas. Crazy Pre-Workout bevat...
View ArticleAangeboden Texas Power Bar te koop
Ik heb een texas power bar te koop. Deze is wel gebruikt (sinds januari), maar het is een texas power bar. Ik doe deze weg omdat we in de CrossFit gym die ik run geen behoefte hebben aan zo een scherpe...
View ArticleHoe kan ik afvallen zonder teveel massa te krijgen?
Hallo allemaal! Mijn naam is David en ik ben 1.73 dat is niet echt lang ofzo! Ik ben al een half jaar aan het trainen maar heb het gevoel dat ik steeds dikker wordt ofzo! Nu wil ik aan jullie vragen ik...
View ArticleVraag aantal oefeningen in schema UB/LB
Hi all! Ik ben net begonnen met een LB/UB schema. Nu doe ik op LB 3 beenoefeningen 5 x 5. Nu ben ik toch wel nieuwsgierig. dit is een overkill? (Mijn doel uiteindelijk is om af te vallen en sterker...
View ArticleIedere maaltijd je vetten en koolhydraten scheiden !?
hey mensen. ik stuitte toevallig op het volgende artikel: Je moet de koolhydraten apart van de vetten eten en daar moet voldoende tijd tussen zitten. De vraag waarom je die gescheiden moet eten kan...
View ArticleFullbody schema maken
Hallo iedereen, ik heb zojuist me voedingschema al even toegepast en die bevalt echt goed met veel resultaat ! Ik kom goed aan in massa! Alleen wil ik nu beginnen met een fullbodyschema dus moet ik nu...
View Articleup to date boek
Is er een goed boek mbt voeding voor massa ? ik zoek een fysiek boek . E books vind ik maar niks. Algemene bodybuilding boeken zijn ook welkom en liefst nog vertaald in nederlands als die er zijn. Zie...
View Articlewat is nu de beste creatine of combi
Wat vinden jullie nu de fijnste creatine of in combi met andere suplementen ?
View ArticleAankondiging Finale 6de editie "De Sterkste Man Van Belgie 2013"
Finale 6de editie "De Sterkste Man Van Belgie 2013" Zaterdag 17 augustus Op de grote markt van Sint Niklaas Start om 14u (atleten aanwezig om 13u) Gratis toegang Events : - Truck pull hand over hand...
View Article