Hi all!
Ik ben net begonnen met een LB/UB schema. Nu doe ik op LB 3 beenoefeningen 5 x 5.
Nu ben ik toch wel nieuwsgierig. dit is een overkill?
(Mijn doel uiteindelijk is om af te vallen en sterker worden)
Momenteel doe ik de volgende oefeningen:
Squat 5x5
Deadlift 5x5
Leg press of Lunges 5x5
Calf Raise 3x8
Nog 1 vraagje over UB. Moet hier nog een borstoefening bij?
Schema is :
Incline Pullup 5x5
Bench Press 5x5
Powerclean 5x5
Pendlay Rows 3x8
Hammer Curl 3x8
Dips 3x8
Graag zie ik alle feedback tegemoet:)
Ik ben net begonnen met een LB/UB schema. Nu doe ik op LB 3 beenoefeningen 5 x 5.
Nu ben ik toch wel nieuwsgierig. dit is een overkill?
(Mijn doel uiteindelijk is om af te vallen en sterker worden)
Momenteel doe ik de volgende oefeningen:
Squat 5x5
Deadlift 5x5
Leg press of Lunges 5x5
Calf Raise 3x8
Nog 1 vraagje over UB. Moet hier nog een borstoefening bij?
Schema is :
Incline Pullup 5x5
Bench Press 5x5
Powerclean 5x5
Pendlay Rows 3x8
Hammer Curl 3x8
Dips 3x8
Graag zie ik alle feedback tegemoet:)