Hoe kom ik van dikke benen af?
Hoi, Ik weet niet of dit genetisch is maar beide ouders hebben magere gespierde benen en heb zelf dikke benen waardoor ze korter lijken. Vroeger voetbalde ik altijd ik doe nu squats deadlift ens maar...
View ArticleAnimal cuts
Animal cuts: Iemand ervaring met dit Product en werkt dit wel echt? Veel twijfel over. Er staat vermeld minder vet maar meer spiermassa? Iemand die dit kan bevestigen? Bedankt
View ArticleBeginner met voeding vragen
Hallo Allemaal! Ik ben nieuw op dit forum, Mijn naam is Mo 20 jaar en ik had enkele voeding vragen. Ik ben 180 en weeg 65 kilo ben dus best mager maar ook niet te dun. Wat raden jullie mij aan om te...
View ArticleConditie/kracht opbouwen voor kickboks
Hallo DBB, ik begin na de zomervakantie (dan nog een maandje later, maargoed) met kickboks. Nu heb ik de hele zomer tijd zat, dus ik dacht eraan om mijn conditie en evt kracht hierin op te bouwen. Mijn...
View ArticleWaarom heeft AAS zo'n slechte naam?
Ik kuur nu al een tijdje maar ik verberg het nog altijd voor mijn omgeving, niet omdat ik mij er voor schaam maar omdat mensen vaak gelijk uitgaan van de slechtste bijwerkingen en denken dat mijn...
View ArticleVraagjes over droog trainen
Hallo iedereen ik heb een paar vraagjes over droog trainen ik heb al supplementen gevonden die heel goed helpen bij droog trainen maar een schema is lastig te vinden dat goed voor my is daarom zou ik...
View Article2 dage split
Hoi peepz, heb zitte zoeke enal, maar tevergeefs, cant find any... Heb echt goeie 2 day split schema nodig voor mijn stats. Ik zit in cut periode en wil drm pomp zoveel mogelijk behoude, door dus 2dage...
View ArticleClik here to view.
1 jaar gecut, tijd voor bulk?
Dag allemaal, Ik zal proberen het zo boeiend en kort mogelijk voor jullie te houden; Voorheen woog ik 120 kg, in mei van 2012 woog ik 111 kg op 195 cm lengte. Op de volgende foto ziet u een stereotype...
View ArticleQuinoa recept?
Wie heeft er een heerlijke bodybuidling Quinoq recept die diegene wilt delen? Alvast bedankt
View ArticleCreatine en studeren
Vanaf volgende week begin ik met creatine. Maar over 2 weken heb ik ook proefwerken. Creatine verhoogt je hormoonaanmaak. Dan nu mijn vraag: Zou dit een effect kunnen hebben op onder andere mijn...
View Articleik had een vraagje of ik wel goed train om mijn vetvrije massa op te bouwen
ik ben 19 jaar lengte 1.80 gewicht 89.0kg bmi 27.5 bmr 8645 kj / 2066kcal weerstand 404 vet-% 17.5% vet-massa 15.6kg vetvrije massa 73.4kg lichaamsvocht 53.7kg ik train minimaal 5 dagen in de week af...
View Articlenesquik eten zonder melk
beste, ik doe namelijk al een maand fitness maar ik wil de juiste voeding. ik weet dat eiwitten belangrijk zijn om je spiermassa op te bouwen. melk is een goede bron, maar er zitten wat veel vetten en...
View ArticleTrainen
Hallo kijkers, Hoelaat trainen jullie ? En vraag is het goed om na 24:00 nog te trainen ?
View ArticleIstanbul lijkt op een warzone
Turken gaan massaal de straat op en rellen yo.. live linkje. http://rt.com/news/istanbul-park-protests-police-095/ Meer info op www.geenstijl.nl ^^
View Articlebraken na workout....door inname pre workout
hallo, iemand ook ervaring met last van braak neigingen, duizeligheid en het gevoel elk moment neer te kunnen vallen en vaak nadien onderweg naar huis te moeten braken, vooral na het gebruik van een...
View ArticleNieuwe Series 2013
o.a. The Following met Kevin Bacon, Chosen, Rogue, The Americans, Zero Hour Ik ben begonnen met de eerste in het rijtje te kijken (The Following) is best vet. Is iemand al bekend met de andere series?...
View ArticleVermoeidheid
Ik train nu al een tijdje (3 1/2 jaar) maar heb sinds een aantal maanden dat ik erg vermoeid ben. Heb me bloed laten testen en bleek dat ik Pfeiffer heb gehad en me bloeddruk ietjes hoger was dan...
View ArticleHome Gym
Hey! Ik zit nu ongeveer een jaartje op de sportschool en wil nu echt beginnen met serieus te trainen. Het lastige is dat ik door reistijden niet vaak kan trainen. Daarom wil ik dus een home gym maken....
View ArticleHoe pak ik dit aan?
Hallo allemaal, Ik wil 15 ~ 20 kilo afvallen zodat ik een goed figuur krijg. Alleen ik ben een beetje in de war. De ene persoon zegt dat ik krachttraining moet combineren met cardio en een ander zegt...
View ArticlePowertec levergym of smith?
Ik ben aan het twijfelen wat ik als extra'tje in men homegym wil plaatsen voor isolatie oefeningen. Cage, schijven, pulley, schijven, dumbells, ez bar,... heb ik al. Nu twijfel ik tussen de powertec...
View Article