2 dage split

Hoi peepz,

heb zitte zoeke enal, maar tevergeefs, cant find any...

Heb echt goeie 2 day split schema nodig voor mijn stats. Ik zit in cut periode en wil drm pomp zoveel mogelijk behoude, door dus 2dage split te doen zodat ik vaker mijn spiergroep kan herhalen.

Nu is de vraag: is er iemand met een geweldige schema die goeie oef/reps enz bevat?

Hopelijk kunnen jullie dit regelen

alvast: thx