Clik here to view.
Net begonnen met serieus trainen. Tips?
Hallo, Na 3 maandjes apparaten in de sportschool en heel veel lezen vond ik het tijd om te beginnen met echt serieus trainen. Omdat ik nog vrij jong ben (15) en niet echt gespierd durfde ik nooit de...
View ArticleTrainen 14 Jarige
hey mijn naam is Jilanie ben 14jaar en ik wil graag krachttraining doen... maar ik heb van vele gehoord dat dat niet goed is omdat ik nog te jong ben maar toch wil ik wel een fit gespierd lichaam...
View ArticleThe Slaying of King Elliot
Wat een lutser :roflol: Weet niet of jullie het al gezien hadden maar onze ELGinstensity brengt goud: https://www.youtube.com/watch?v=qY1szcZnYDk https://www.youtube.com/watch?v=mSvOicpET8U Response op...
View ArticleClik here to view.
DRIVEN SPORTS Frenzy
Ik ben bijna door mijn Craze heen, nog een half potje druif en half potje bes. Ik zit te denken aan Pump HD of Frenzy, is dat al verkrijgbaar in nederland? Andere tips?
View ArticleGH op trainingsdagen?
Wie o wie heeft hier ervaring mee/kan mij vertellen waarom ik het wel/niet zou doen? Bedoel dus stel dat je normaal 5 iu ED zou zetten = 35 iu per week. Ipv dit elke dag te zetten verspreid je het over...
View ArticleMulti, welke?
Hallo. Zit eraan te denken over te stappen van Multivitamine. Koop nu telkens Multi 4 all van Orthica, 10 euro voor 30 tabs. Hier zitten dan vitaminen, mineralen en wat kruiden in. Dit merk werd in...
View Articlenakuur bij winny/var oral
Is het aangeraden om na 6weken, 50mg e/d winny en var, na te kuren? Mijn "dealer" zegt van niet.. Maar weer andere mensen zitten met een tegengestelde mening. Wat zeggen jullie?
View ArticlePittsburgh IFBB Pro 2014 Guest Posing
Volgens mij nog niet eerder gepost. Guest posing Pittsburgh pro met Phil Heath,Kai Green,Dexter Jackson,Big Ramy,Branch Warren,Victor Martinez Vond vooral Kai & Big Ramy samen hilarisch:D...
View ArticleEerste keer cutten
Hoi allemaal, Ik ben van plan om voor de eerste keer te gaan cutten. ik ben het afgelopen jaar serieus aan de slag gegaan in de sportschool en heb flink wat massa gewonnen. Qua voeding ben ik...
View ArticleTest prop + winny
Hallo DBBers, wil binnekort me eerste kuur gaan doen kan alleen niet heel veel over test prop kuurtjes vinden. Dacht zelf aan 1-6 winny 60mg ed 1-8 test prop 200mg eod en dan nakuren met nolva 40mg...
View ArticleClik here to view.
In voor okselhaar of een no go?
Ik ben wel in voor okselhaar. Ik vind het mannelijk. Maar mijn vriendin vind het vreselijk en raad me aan het af te scheren. Scheren jullie je okselhaar?
View ArticleVoedings Dagboek
Ik heb al een lange tijd 2 hernia's dus ik kan niet echt goed cardio of hard trainen. Ik ga als dit het juiste sub forum is bijhouden wat ik per dag eet en hoop graag tips te krijgen, want ik denk dat...
View Articlevoorstel 2de kuur
hallo. Wil over 10 weken aan mijn 2de kuur beginnen. Doel ligt rond de 82 kilo uit te komen, en rond de 10% lichaamsvet Stats 1.69 77kilo 12%. Wil graag jullie meningen over deze kuur, en wat jullie...
View ArticleMet pijn in onderrug, bovenrug trainen ?
Ik heb een aantal dagen geleden tijdens het werken iets gedaan waardoor m'n onderrug wat pijn doet. Kan ik nu nog m'n boven rug trainen ? Alvast bedankt
View ArticleTrainingsschema + enkele vragen
Goeiedag allemaal, Ik heb met behulp van dit forum een nieuw schema gemaakt waar ik enkele vragen over heb, die ik nog niet uit alle informatie hier heb kunnen halen. Eerst mijn stats: Train nu zo’n...
View Article1 cheat maal per week?
ik vroeg me af, hoeveel/hoe erg is het om 1x per week een echt lekkere ''cheat'' avondmaal te hebben? als je de rest gewoon ''net'' eet
View ArticlePaar dagen ROA skippen?
Vandaag is mijn 14e dag dat ik ROA pak op 20mg ED. Mijn acne begint eindelijk weg te trekken maar is op het moment nog wel redelijk zichtbaar. Top natuurlijk dat het aan het wegtrekken is alleen word...
View ArticleKan iemand me helpen/tips geven met voedingsschema?
Hey BBers Ik had even een vraag want ik heb nog al problemen een voedingsschema in elkaar te zetten en dat is vooral met de voeding die ik moet eten en op welke tijdstippen ik dat moet eten. ik heb dit...
View ArticleFull Body 2x per week - Graag Tips !!
Ik ben sinds kort onderstaand Full Body schema gaan volgen voor 2x in de week (maandag en donderdag) Doel: Massa opbouwen Sets/Reps: Alles 3x8 Maandag: Squat (LB) Bench Press (UB Push) Seated Fly...
View Article