hey mijn naam is Jilanie ben 14jaar en ik wil graag krachttraining doen... maar ik heb van vele gehoord dat dat niet goed is omdat ik nog te jong ben maar toch wil ik wel een fit gespierd lichaam krijgen.. kan iemand me helpen met een schema of iets?
ben ook niet echt dik ofzo heb wel een buikje maar die is niet zo groot.
ik weet het niet zeker maar mijn vet percentage is 23%.
lengte is 1,63.
mijn eet schema is gwn zoals elke tiener eigenlijk want ik eet van alles van een hamburger tot wat aardbeien dus ja.. kunnen jullie me misschien helpen met deze informatie?
ben ook niet echt dik ofzo heb wel een buikje maar die is niet zo groot.
ik weet het niet zeker maar mijn vet percentage is 23%.
lengte is 1,63.
mijn eet schema is gwn zoals elke tiener eigenlijk want ik eet van alles van een hamburger tot wat aardbeien dus ja.. kunnen jullie me misschien helpen met deze informatie?