Tijd voor Kelei! (revised)
Na 5 jaar geëxperimenteerd te hebben met split/FB/UB-LB is het nu tijd om de boeg om te gooien. Mijn resultaten stagneren en mijn lichaam heeft een nieuwe prikkel nodig om groter te worden. Tijd voor...
View ArticleVoedingsschema
Hallo, Ik gebruik als ondersteuning de app: Myfitnesspal, het helpt mij om mijn calloriën eiwitten etc per dag in de juiste hoeveelheid bij te houden. Ik weeg op dit moment 62KG, ben 1,73cm, 18 jaar...
View ArticleAdvies Voedingsschema
Na enkele pogingen geprobeerd te hebben, heb ik weer een nieuw schema alleen heb ik er zo mijn twijfels over. Ik zit momenteel op 16,1% BF met een gewicht van 91 Kilo. Dit wil ik met de zomer onder de...
View ArticleAnavar + antidepressiva (mirtazapine)
Beste kunnen deze 2 samen, ik neem ook altijd voor mijn training pre workout ,agmantine,en beta aline kan ik dezen gewoon nog blijven in nemen voor de training in combinatie met aanvat ik wil 50 Mg...
View ArticleClik here to view.
maar wie was motivatie?
hey, Ik mist motivatie in mijn leven broeders :eek: Vorig jaar ookal gestudeerd, maar die studie werd niets 12 van de 60 punten gehaald in 2/3e jaar. Ik kon nergens motivatie vandaan halen om iets uit...
View Articlesuplementen advies
hallo. ik ben nieuw hier, dus ik weet niet of ik juist zit. mijn vraag was nu ; ik ben een half jaar intensief aant trainen, 4 weken geleden ben ik begonnen met een crea (monohydraten) kuur. sinds...
View ArticleGraag kritiek op mijn voedingsschema
Hallo, Hier is mijn voedingsschema. Mijn doel is aankomen in droge spiermassa. Ik train 4 keer per week. Ochtend: - 5 el brinta met 250 ml melk - 1 maatschep whey met 250 ml water - banaan Tussendoor:...
View Articlegraag tips op me schema!
Oke na een vrij lange bulk periode vandaag begonnen met cutten. Vind het alleen wel heel lastig te bepalen wat ik moet eten. Dit is het tot nu: 4 eieren met een eetlepel ketchup 368/31/24 2 bananen (1...
View ArticleTren mast test
Iemand hier iets op te zeggen,of mening? Was dit zelf niet van plan.maar werd me aangeraden. En toch benieuwd naar meningen.Ivm geen ervaring Masterone week 1-8 : 20mg Proviron (om de dag) week 1-10 :...
View ArticleBCAA`s vóór de cardio.
Beste DBB`ers, Ik heb het sticky, en de reacties van het topic over de cardio en over het cutten doorgelezen. Echter zit ik nog met een vraag die ik helaas daar niet meer kan plaatsten (631 dagen oud)....
View ArticleClik here to view.
Graag reactie op bulkschema
Hallo ieder, Na een tijd intensiever te trainen (4x/week) en goed op mijn voeding te letten heb ik nu alles ook eens in voedingstabelletjes gegooid. Probleem is dat ik al een tijdje niet meer bijkom,...
View ArticleThuis trainen
Hallo, Ik ben 15 en ik doe al een jaartje rustig thuis trainen zonder echt schema, met alleen dumbels, situps en pushups. Ik wil wat serieuzer gaan trainen nu, en ik ik heb nu gespaard voor een...
View Articleoefeningen traps
Hallo, Ik wou eens weten wat goede oefeningen zijn voor de traps? Ik train borst, schouders en triceps samen en nu zou ik de traps erbij willen nemen. Dit is voor 1 dag; andere dagen zijn het andere...
View ArticleClik here to view.
Tips op trainingsschema gevraagd
Hallo ieder, Ik train nu al een stuk of 2 jaar, met enkele tussenpauzen, in totaal kleine 6 jaar denk ik. Probleem is dat ik al geruime tijd geen gains meer maak, noch qua spiermassa, noch qua...
View ArticleEerste kuur test-e only vragen
Hey BB'ers. Ik wil binnenkort een kuurtje doen en zit hieraan te denken: Wk 1-10 test E 500 EW WK 1-11 hCG 500iu 2x week Wk 12-15 nolvadex 20mg ED Ik heb een paar vragen: Ik heb nog nooit mijn bloed...
View ArticleRadiate Athletics
https://www.kickstarter.com/projects...?ref=discovery Shirt waarbij de spieren die geactiveerd worden tijdens je training oplichten tov de rest van het shirt. Iemand die dit product al kent/heeft...
View Article500 MG Test-E & Winstrol Eindkick 40 MG p/d
Hallo DBB'ers, Ik ga hier een log bijhouden met de kuur die ik in de titel al benoemde. Week 1-12 Test E 500 MG p/d Week 9-12 Winstrol Tabs 40 MG p/d Week 14-16 Nolvadex 40 MG p/d Week 16-18 Nolvadex...
View ArticleClik here to view.
kaak laten groeien
ik wil graag zon brede kaak hebben als mijn idool zyzz wat voor trainingen oid kan ik gaan doen zodat mijn kaaklijn beter uitkomt mirin
View ArticleDe dokter informeren of niet? Hoe zit dat nou?
Beste dbbers! Ben momenteel in week 3 van me eerste cycle test only. Maar ik vraag me steeds af, ALS er iets fout zou gaan... Of ik nu naar de huisarts ga omdat ik een opgezwollen reet heb of ergere...
View Articletrainingen om kaak te laten groeien
heeft iemand misschien tips of bepaalde oefeningen waarmee je je kaaklijn beter kan laten uitkomen??
View Article