Cut schema
Goede avond, De cut is begonnen met het volgende schema: 100gr rijst 100gr noten 400gr kip 400gr koolvis 400gr groente 200gr eieren 500gr kwark 50gr whey perfection 15ml olijfolie Komt neer op...
View ArticleClik here to view.
vetpercentage? en wat te doen aan die mindere spiergroep?
Hey mensen! Hier een paar foto's van mezelf. Wat denken jullie dat mijn vetpercentage is? en dan ook gelijk: zal ik cutten of bulken...?? Ik denk dat mijn schouders en triceps mijn betere spiergroepen...
View Articleik wil gaan beginnen met BB.
Hallo allemaal. Ik snuffel al een tijdje rond op dit forum maar nog kom ik niet uit wat een goed voedingsschema is en wat nou de trainingen zijn qua mijn leeftijd. Ik ben 21 ben 1.70 m en weeg 50 kilo....
View ArticleAls je quads 1 cm groeien, hoeveel ons spiermassa heb je er dan bij?
Drie jaar lang had ik mijn quadriceps niet meer getraind. Begin februari ben ik begonnen om ze weer eens flink aan te pakken. Met resultaat: mijn bovenbenen zijn in minder dan 3 maanden gegroeid van...
View ArticleClik here to view.
Oxymetholone iH 50
Beste BB'ers Zijn er mensen die ervaring hebben met Oxymetholone iH 50? Blijkt iraanse oxy te zijn en wel zeer goed, en geen fakes in omgang. Mocht je het ooit genomen hebben, schrijf gerust wat je...
View ArticleKuur Sustanon/Deca/DBol
Ppl hier mijn vraag over mijn 2e kuur. Ik ben erg nieuwsgierig naar de reacties over het advies dat ik heb gekregen over de volgende kuur. Mijn eerste kuur dianabol heeft mij in 8 weken 4,5 droge...
View ArticleClik here to view.
Verhoudingen, hoeveelheden en calorieën zo beter? (Bulk)
Hallo allemaal, Na nog eens goed naar mijn eigen schema gekeken te hebben wat ik eerder deze week poste kwam ik erachter dat er geen flikker van klopte. Ik heb vandaag een tweede poging ondernomen, wat...
View ArticleHoe zit dat nou met die buiktraining
Ik zie vaak schema's die er ongeveer als volgt uitzien. Elke spiergroep op buik na 8-10 herhalingen. Buik 20+ herhalingen. Elke spiergroep 1 á 2 x per week trainen. Buik 5-7 x per week trainen. Hoe...
View Articletesto
Ok, Ik ga m'n eerste keer nu doen met Test-Cyp, 400mg/week (het spul zelf is 200mg/ml, dusja...) Elke 3 dagen een spuit zetten hebben ze me gezegd. Ga een korte kuur doen, 5 weken, wat kan ik hiervan...
View Articlemacaroni wit of volkoren
Hoi allen, Je hebt witte en bruine macaroni. Ik vind witte lekkerder. Maar de bruine zijn volkoren en dus beter. Maar kan het kwaad om af en toe witte macaroni naar binnen te gooien??? Alvast bedankt!
View ArticlePijnlijk na prikken
Afgelopen dinsdag eerste 500 test-e gezet in bil. Het is nu vrijdag en (spier)pijn lijkt alleen maar erger te worden. Zeker als je over je bil "draait" als je gaat verzitten. Het duurde ook vrij lang...
View ArticleClik here to view.
Cut schema hulp
Beste DBB'ers, Een vriend van mij is bezig met cutten, ik heb samen met hem een eetschema gemaakt. Graag willen wij weten of hij, als hij dit schema aanhoud goed op weg is om een aantal kilo's kwijt te...
View ArticleAangeboden 120KG Set Olympische Halterschijven
http://link.marktplaats.nl/668276054 OLDSCHOOL :wl:
View Article[Filmpje] Hoe is mijn houding? Schoulder Press
Hallo, Bij mij op de sportschool roepen er veel dat je met shoulder press niet verder dan 90gr moet zakken, maar dan voel ik de oefening wel het beste. Ik heb er even een filmpje van gemaakt. Hoor...
View ArticleLiquidex etc.
Iemand ervaring met liquidex en of liquid stane? En de spullen overseas wel eens besteld?
View Articleherbalive jullie mening
wat denken jullie van herbalive . en is er veel verschil tussen hun producten en onze producten .? mvg
View Articlecalorieverbruik ligfiets .
ik heb nu een ligfiets van technogym in huis genomen , nu ik doe ik steeds een 25 min na mijn kt is dit genoeg ? mijn doel is nog wat vet te verliezen . maar als ik de ligfiets moet geloven is dit 230...
View ArticleClik here to view.
Resultaten van 14 maanden hard werken
hallo Allemaal, ik ben sinds vorig jaar feb begonnen met trainen ik woog 86kg en had een vetpercentage van meer dan 20procent. Ik vond het tijd worden om daar veranderingen in te brengen. door veel in...
View ArticleCafeïne is katabool
Misschien zullen er een aantal al van op de hoogte zijn, maar ik denk dat velen dit niet weten. Ik heb er even snel twee studies uitgepikt: Citaat: Caffeine is the most widely consumed psychoactive...
View Article