Quantcast
Channel: Bodybuilding.nl Forum
Viewing all articles
Browse latest Browse all 10557

Cut schema

$
0
0
Goede avond,
De cut is begonnen met het volgende schema:

100gr rijst
100gr noten
400gr kip
400gr koolvis
400gr groente
200gr eieren
500gr kwark
50gr whey perfection
15ml olijfolie

Komt neer op 2671kcals, 287gr eiwit (43%) 145gr carbs (22%) 103gr vet (35%)

Stats:
1.89M
88kg @ 11%

Doel:
83kg @ 8%

haalbaar? ik denk het wel.. wat denken jullie?

Viewing all articles
Browse latest Browse all 10557