Beste DBB'ers,
Een vriend van mij is bezig met cutten, ik heb samen met hem een eetschema gemaakt.
Graag willen wij weten of hij, als hij dit schema aanhoud goed op weg is om een aantal kilo's kwijt te raken.
Zijn stats:
22 jaar
175 cm
86 kg
Dagelijkse behoefte:
2704 kcal
30% koolhydraten / 40% eiwitten / 30% vetten
202g koolhydraten / 270g eiwitten / 90g vetten
Hij eet op onderhoud en d.m.v. cardio verbrand hij na de KT 500kcal
Graag horen wij wat jullie er van vinden.
Een vriend van mij is bezig met cutten, ik heb samen met hem een eetschema gemaakt.
Graag willen wij weten of hij, als hij dit schema aanhoud goed op weg is om een aantal kilo's kwijt te raken.
Zijn stats:
22 jaar
175 cm
86 kg
Dagelijkse behoefte:
2704 kcal
30% koolhydraten / 40% eiwitten / 30% vetten
202g koolhydraten / 270g eiwitten / 90g vetten
Hij eet op onderhoud en d.m.v. cardio verbrand hij na de KT 500kcal
Graag horen wij wat jullie er van vinden.