Ik word knettergek
Beste DBB'ers Ik ben al een tijdje aan't bulken maar ik kan niet het "perfecte" schema maken... ik kan wel aan m'n macros komen maar er is een ander probleem. Op google staat bijv dat je niet teveel...
View ArticleGlutamine in whey
De glutamine die in standaard huismerk whey zit. Wordt die er extra aan toegevoegd of zit die er al in van nature? Thanks.
View ArticleClik here to view.
Voedingsschema hulp
Hi mensen, Ben hier nieuw en zou graag wat advies van jullie willen. Ben afgelopen maanden begonnen met krachttraining en combitraining alleen ging ik een aantal weken wel en een aantal weken niet en...
View ArticleClik here to view.
Voeding en Trainingschema
Hallo ik ben begonnen met serieus trainen en serieus met voeding te gaan doen. Mijn trainingschema is nu Stronglifts 5x5 en ben nu in week 5. Me voedingschema staat hieronder. Denken jullie dat ik hier...
View Articlejuiste schema met voeding
hallo, ik ben een man van 16 ongeveer 1,77 gewicht rond 75 kilo en ik fitniss 4x perweek normaal neem ik de trainingsschema die alsvolgt gaat: borst tricep- rug bicep - schouder benen buik voorheen...
View ArticleKickbox voedingschema
Hallo, Ik ben sinds kort weer begonnen met kickboxen en wil graag serieus trainen. Voeding is natuurlijk belangrijk, alleen weet ik niet zo heel goed wat voor voeding ik binnen moet krijgen. Waar moet...
View ArticleGezocht Dipping bars voor aan de muur
Gezocht dipping bars voor aan de muur. Hoeft niet persee barbarian line of iets. Omgeving Rotterdam
View ArticleEr na een kuur jonger uitzien...
Tijdens m'n kuur zag ik er een stuk ouder uit, na m'n kuur lijkt het wel of mijn hele gezicht strak getrokken wordt en een wyfen gezicht krijg. Is dit tijdelijk en komt dit door de lage hoeveelheid test?
View ArticleDeadlift form
Ben deadlifts aan het oefenen met laag gewicht Kan iemand me zeggen of deze houding goed is? Link van youtube : http://www.youtube.com/watch?v=ONICG...ature=youtu.be
View ArticleClik here to view.
Cut voedingsschema
DBB'ers, Over enkele dagen ga ik beginnen met cutten. Hierbij zal ik ook een log gaan bijhouden. Rondom mei wil ik mijn doel behalen. Mijn doel is (zo dicht mogelijk) 10% VP. Zuivelproducten heb ik er...
View ArticleFull-Body routine 15 jaar oud mening
Beste bodybuilders, Ik heb al vele topics op dit forum gepost over mijn 3-daagse split routine. Veel bodybuilders gaven mij de tip om een full-body routine te volgen, dus dacht ik: Laat ik maar naar ze...
View ArticleClik here to view.
Nieuw Voedingsschema
Ook ik ga toch maar een voedingsschema uitproberen. Ik ben het boek van Arnold (The New Encyclopedia of Modern Bodybuilding) aan het lezen en de laatste tijd steeds serieuzer bezig met fitnessen. Ik ga...
View ArticleClik here to view.
Generic - Dianabol tabs, Test E, Deca
Kunnen jullie me aangeven of dit de real deal is?
View ArticleNieuw voedingsschema 3000 kcal
Hallo Ben 1.92m lang en ca 104 kg zwaar. Afgelopen week mijn VP laten meten en dit was 20%. Heb in het verleden al getraind en aardig wat spiermassa opgebouw. Echter door andere verplichtingen (werk in...
View ArticleDopey's log
Hoi hoi, Besloten om een trainingslog bij te gaan houden. Ben nu ongeveer een half jaartje bezig met krachttraining en goede voeding. Sinds een anderhalf jaar mijn levensstijl omgegooid van uitgezakte,...
View ArticleApp voor offline gps en gpx bestanden
Ik gaan binnenkort hiken. Heb hier een paar gpx bestandjes . Nu vraag ik mij af welke app ik kan gebruiken als offline gps die gpx bestanden leest. karma
View ArticleBeginner: Vraag over voedingsschema
Beste leden, :) Ben nieuw en zal dus nog niet zoveel weten op dit gebied als de meesten van jullie weten. Wel heb ik de sticky's en dergelijke hier op het forum gelezen en weet nu dus ondertussen hoe...
View ArticlePowerlifting in the Netherlands
Hi all, I would like to start participating in powerlifting meets/competitions in the Netherlands. When I first contacted the NPB (Nationale Powerliftingbond) about it they said that I would require a...
View Articleub lb schema 4x pw kracht/massa
ik heb altijd full body gedaan tot sinds een maandje geleden waarna ik een 5 dagen split wou proberen maar ik merk dat ik toch liever wat vaker dan 1x per week elke spiergroep aanpak dus vandaar dat ik...
View ArticleErge pijn bij onderrug bij hardlopen
Hallo, Ik heb erge pijn (extreme verzuring) bij de onderrug als ik ga hardlopen.(Ben vandaag weer voor eerst gaan hardlopen) Dit is zo erg dat ik bijna niet verder kan gaan. Ik heb normaal een hoger...
View Article