Bricone's trainingslog op naar de 95kg en daar voorbij
Medesporters, Na een tijdje te hebben meegelezen in diverse logs, lijkt het me leuk om zelf een log bij te gaan houden, ik sport ongeveer een jaartje of 6 nu waarvan de laatste 2jaar fanatiek, ben...
View ArticleWat voor kuur 1e x?
Hallo, Ik wil graag over een tijdje een kuur beginnen, omdat ik er meer uit wil halen en ook sneller dan wat er in zit. Ik weeg nu 75 kilo ongeveer, begin 2 jaar gelede. Met traine ben 15 kilo...
View ArticleAAS en Acne , zoveelste topic toch een dilemma
Hey kerels, Ik zit met een probleem ik heb geblast en cruise momenteel op test e 500mg , alleen heb ik een tijdje last van acne , niet een enkele bult maar redelijk extreem , en voelt redelijk...
View ArticleClik here to view.
B.A zijn logje van hier tot ... wie weet ;)
Beste Dbbers ! Na enige verzoeken van diverse personen en hier en daar wat vragen heb ik besloten een blogje bij te gaan houden . Ik ben vaak wat stil ... misschien een mooi moment die stilte te door...
View ArticleKleding shop omgeving alkmaar
Heren, Ik moet weer wat nieuwe tanktops hebben, en nu was ik benieuwd of er ergens in omgeving alkmaar een shop zit die dit verkoopt zodat ik ze kan passen. Kom zelf uit heerhugowaard, dus als er iets...
View ArticleSchema voor in de cut
Ik heb besloten om langzaam aan me cut te beginnen, zit nu op een procentje of 17, en wil dit naar 10-12 terug brengen. Dit wil ik gaan doen met behulp van een upper/lower schema Heb even een schema...
View ArticleKuur zonder peesbeschadiging?
Na meer dan 5 jaar keihard trainen denk ik dat het binnenkort tijd wordt voor mijn eerste kuur. Dit jaar heb ik helaas veel te kampen gehad met peesblessures, waardoor ik het gebruik nog even zal...
View Articlepowerlifting to win
Goede site (IMO): http://www.powerliftingtowin.com/ Met bijbehorend youtube kanaal: https://www.youtube.com/user/PowerliftingToWin Squat: https://www.youtube.com/watch?v=Qw8Q4yxHG7Q&hd=1 Bench:...
View Articlevet bij spieren verloren. Strange....
Owla, Ik schrik me een ongluk vandaag. Ik heb in 1 week 2.1% vet bijgekregen, 1.2% spieren verloren en 0,1kg ligaamsgewicht verloren. Het ergste van al is: - Ik ben deze week begonnen met gezonde...
View ArticleWat moet ik veranderen aan me eet en train scheme tips?
Ik ben 17 jaar, train 2 jaar nu serieus. Zou heel graag tips willen over me voedig en training schema Mijn eetschema is Over de heledag drink ik 2 liter water, shakes met magere melk. 8:00 kop koffie...
View ArticleMilo's log
Trainings log ---------- Toegevoegd om 08:22 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 08:19 ---------- #1 Borst - Triceps Bankdrukken 60 x 8 60 x 8 60 x 7 60 x 5 Schuin bankdrukken 40 x 8 40 x 8...
View ArticleClik here to view.
Abs show yourself!!
DBB's, Na lang wikken en wegen toch maar besloten een logje te maken om het makkelijker bij te kunnen houden. Ik train nu al 2,5 jaar, helaas heb ik 2 jaar niet echt goed getraind. Eigenwijs voor een...
View ArticleSchema
Ik ben al poos aan het trainen maar nu wil k men schema verbeteren.Zou iemand mij kunnen helpen met het indelen van wanneer en welke spiergroep.op dinsdag en donderdag-avond doe ik zaalvoetbal (zeer...
View ArticleClik here to view.
HCG, hoe en wat ?
Hallo. Ik ga binnekort beginnen met m'n eerste kuur, en heb een vraagje over HCG. Als ik HCG koop bij de dealer, wat krijg ik dan precies van hem? Een poeder in zakjes? Een poeder en lege ampullen?...
View Articleeerlijk delen iedereen 70.000.000
http://www.gewoon-nieuws.nl/2013/11/...ec6f4.facebook bizar niet pfff
View Article5X5, maar niet helemaal
Ik wou graag iets in de richting van 5x5 gaan doen, omdat ik wat kracht ik toenemen. Nou wil ik graag 4x per week naar de gym ipv orgineel 3x. Nou zat ik te denken aan: A Squat 5x5 Deadlift 5x5 of...
View ArticleBeste shake voor pure gains (lean)?
Ik wil mijn normale shake vervangen door een mass gainer. Alleen wil ik dit zo puur mogelijk doen met een zo compleet mogelijke shake qua macro's. Toevoegingen zoals BCAA, Vitamines etc zijn gewenst....
View ArticleWat vinden jullie van deze schema?
Hey ik dacht er van om deze schema te volgen Maandag: borst Dinsdag: rug Woensdag; schouders Donderdag benen Vrijdag: armen Zaterdag: rust Zondag: borst En daarna vanaf maandag verder met rug en...
View ArticleUFC fight night: nelson - big nog
Voorspellingen? Voorspelling domie: M'n boy big Country by destruction, round 1 tko!
View ArticleVan bulkkuur naar cutkuur
Beste forumleden Ik ben momenteel bezig met mijn Tren E 400mg/ew- Test E 250mg/ew kuur.. ik ben van plan deze kuur te doen voor 10 weken. tijdens mijn kuur gebruik ik eod 0.5mg adex.. Momenteel eet ik...
View Article