drinken + koolhydraten = di....
Hoiiii, Ik weer. Ik heb de afgelopen tijd meer koolhydraten (brood!) tot me genomen en evenveel gedronken.De ontlasting is toen wat zachter geworden. Nu zijn er twee theorieen: 1 Er is relatief weinig...
View Articlescheurtje meniscus
Hej Sinds enkele weken terug ben ik na het lopen door mn knie gegaan. Mijn arts constateerde dat ik een scheurtje had in mijn meniscus. Hiervoor was geen operatie noodzakelijk, maar wel rust en...
View ArticleEerste kuur
Wat vinden jullie van dit voor eerste keer? Week 1-4 Winstrol inject (om de dag) Week 1-10 Boldanone inject (om de dag) Week 1 -10 Test E wekelijks week 11-14 3x daags Nolvadex Benodigdheden: 3x...
View ArticleNederlandse vs Ameriakaanse
Beste supp kenners, ik had gisteren een gesprek met een persoon in mijn sportschool en die zei dat het zonde is voor mensen die echt serieus zijn en bepaalde nederlandse huismerken kopen. Hij was van...
View ArticleCaland fit of fit for free?
Wie heeft ervaringen met deze sport ketens, is de begeleiding bij beide sportscholen hetzelfde? Bij fit for free kan je al voor 9,95 sporten inclusief begeleiding
View Articlekuur met d-bol of niet??
Beste leden, Ik ben een man, 32 jaar, 1m78 en weeg ongeveer 72kg. Al jaren droom ik ervan om er serieus breed uit te zien. Vijf jaar geleden woog ik 65kg, trainde ik veel, dronk shakes en heb een d-bol...
View ArticleWtf, wat angles and lighting niet kunnen doen.
1ste foto: http://i60.tinypic.com/x6kc90.jpg 2de foto: http://i61.tinypic.com/2sb35g2.png
View ArticleClik here to view.
Spier gescheurd?
Gegroet, Twee weken terug heb ik tijdens een flat dumbbell benchpress een 'ongelukje' gehad. Ik gooide de dumbbells(32kg p.s.) omhoog en ging liggen om aan een nieuw setje te beginnen alleen had ik ze...
View Articlesterkste man competitie, zijn er mensen die heen gaan?
Hallo mede dbbers In nieuwe schans ben ik helaas te vermelden in de titel. Heeft iemand een idee hoe het niveau daar is? En zijn er mensen die er uberhoud heen gaan? Gr
View ArticleBankje
Wat is de minimale en maximale breedte van een bankje op benchpress wedstrijden? En zijn hier verder nog eisen aan? Via Google kom je tig links tegen over grip breedte... Iemand hier zal t wel zo weten.
View ArticleFlinke pomp gevoel waar op letten?
Nog vrij recentelijk heb ik mijn benen en de bicep getraind maar hierbij heb ik een vraag. Ik verbrak met goede form een aantal records. 70kg kon ik nu 72,5kg eruit even als de legg press kon ik nu de...
View ArticleHet trainingsschema aanpassen?
Hallo bodybuilders, trainers, atleten,... Ik heb al 9-10maanden fitnesservaring, ben ongeveer 7kg massa bijgekomen, (weeg nu 68kg en ben 168cm). Maar de laatste tijd zie ik vertraging in vooruitgang,...
View Articlekuur voorstel 20 weken Graag meningen van gevordenen.
Jongens, Begin mei ga ik beginnen met 20 weken kuren en graag zou ik jullie mening hier over willen horen over wat ik heb samengesteld. week 1-10 600 sustanon 200 test propionaat 700 bold week 10-15...
View ArticleClik here to view.
Borstspier groei
Hallo mensen, Ik ben alweer een tijdje aan het trainen en kan merken dat mijn borst gespierder wordt, alleen vraag ik me nu af of dat wel goed gaat ( zie bijlage ) Ben dit helaas niet zelf, maar de...
View ArticleEerste kuur -tips nodig
Had een oud account van 3 jaar terug maar naam en wachtwoord kwijt. Ik train dus al een hele poos en heb 2 maanden geleden winny gekocht om in de zomer droog te komen. Dit is mijn eerste kuur en ik...
View ArticleTEAM HELL met Sibil Peeters - motivation
http://www.youtube.com/watch?v=9nesD...ature=youtu.be Volg ons op Facebook en Youtube! Binnenkort volgen er meer filmpjes. Team Hell Facebook Team Hell TV
View ArticleSpoor bijster, nieuwe Targets 80>82kg 12>10%, meer definitie, meer kracht
Beste DBB forum leden, Ik train ondertussen bijna 5 jaar en het gaat me steeds meer aantrekken. Eerste paar jaar trainde ik 2/3x in de week met een maatje van me, beetje de boel ontdekken. Na een...
View ArticleMoeilijkheden mbt studie
Hallo allemaal, ik zal 't even kort uitleggen: - Ben begonnen op VMBO en afgerond met 7 gemiddeld - Doorgestroomt naar havo, niet gehaald vanwege motivatieproblemen - Nu 1e jaar van mn MBO niv. 4...
View ArticleArm adduction oefening, waarom doet niemand dit
Beste mensen, Ik vroeg me af waarom ik eigenlijk nooit iemand de adductie van de arm zie trainen. Stel het je voor als de omgekeerde vorm van de side raise. Dit zou makkelijke hangend aan een rek...
View ArticleDit een goed schema met goede oefeningen (4x per week) ?
Maandag (Borst) : Bankdrukken reps 15 15 12 12 10 10 Schuin bankdrukken reps 100 x (zo min mogelijk rust en zo min mogelijk setjes maken) Dumbell Fly reps 15 12 10 8 Pull Over reps 10 10 10 (Triceps) :...
View Article