Beste mensen,
Ik vroeg me af waarom ik eigenlijk nooit iemand de adductie van de arm zie trainen.
Stel het je voor als de omgekeerde vorm van de side raise. Dit zou makkelijke hangend aan een rek kunnen of met de cables hoog ingesteld.
Lijkt me een uitstekende aanvulling om de lange tricepskop, pector en lats te trainen.
Maar nu is mijn vraag dus eigenlijk waarom niemand dit doet en of het zinloos is door het grote arrangement van andere oefeningen?
Ik vroeg me af waarom ik eigenlijk nooit iemand de adductie van de arm zie trainen.
Stel het je voor als de omgekeerde vorm van de side raise. Dit zou makkelijke hangend aan een rek kunnen of met de cables hoog ingesteld.
Lijkt me een uitstekende aanvulling om de lange tricepskop, pector en lats te trainen.
Maar nu is mijn vraag dus eigenlijk waarom niemand dit doet en of het zinloos is door het grote arrangement van andere oefeningen?