Vooruitgang
Ik vraag me dit al een tijdje af dus kom het hier maar vragen en misschien hebben jullie een antwoord -ik weet dat spierpijn geen indicatie van groei is Maar ik volg nu all pro beginner routine en na...
View ArticleClik here to view.
4 day split schema!
Hier mijn 4 day split schema. Werkt goed voor mij! Suggesties en opmerkingen zijn van harte welkom!:D grtz *Ps: in het schema staan geen buikoefeningen verwerkt maar dat doe ik om de dag! Bijgesloten...
View ArticleVeroorzaakt Calcium Caseinate (calciumcaseïnaat) ook slijmen in de keel?
Beste Dbb, het moet er even uit en misschien kunnen degenen die er ervaring mee hebben mij geruststellen; Ik reageer heel slecht op kwark en whey, met name dat ik daar 's nachts constant van wakker...
View ArticleClik here to view.
Tips/mening Voedingsschema onderhoud 2600 kcal
Hallo, Hierbij mijn voedingsschema voor onderhoud (cir. 2600 kcal) Bijlage 49682 Mijn gewicht is 65 kg en een vet% van cir 10 Ik doe 5-6x per week KT + 45 min cardio Graag hoor ik jullie mening Grtz...
View Articlelinker enkel achterkant bij de achillespees doet pijn
als mijn voet een hoek maakt dat kleiner is dan 90 graden dus als ik bijvoorbeeld diep squat hoe komt dat? ik heb er echt last van ps: ik weet niet of dit relevant is, maar de laatste tijd zijn mijn...
View ArticleClik here to view.
Hygetropin.nl
Deze maar eens besteld voor het voorjaar, op aanraden van een maat van me. Code heb ik voor de zekerheid maar op de .cn site gechecked en was oke. Voor de rest ziet alles er goed uit, gewoon gele...
View Articleafvallen door cardio en minder kcal en spieren kweken
Hoi iedereen, Ik heb al 3 jaar lang een 'buikje' en een beetje manboobs (zit nou eenmaal in de familie). Ik heb een gezonde BMI maar een vetpercentage van 17.5 en dit is ook wel zichtbaar. Sinds 3...
View ArticleGezocht Bumper plates.
Ben op zoek naar wat bumper plates(2x10kg en 2x5kg o.i.d). Merk maakt me niet zoveel uit. Iemand een paar liggen die hij of zij niet meer gebruikt? Pm of reactie hier graag. Thanks.
View ArticleVraagje
Beste lezer Ik wil bezig met creatine maar is die oplaadfase nou bullshit of is dat echt nodig Ik heb zelf naar een poos zoeken nog geen duidelijk antwoord kunnen vinden Dus ga alsje blieft nie zeggen...
View ArticleSchema voor 6daags training
Beste forumleden, Wil graag jullie mening en reacties weten ter verbetering wbm trainingsschema voor een week. Schema ziet er als volgt uit: Ma: rug biceps buik 4 oefeningen Di: borst triceps buik 4...
View ArticleHoe plaatsen voor boksen op de olympische spelen 2016?
Hallo iedereen. Is het aantal wedstijden dat je gebokst heb belangrijk om je te plaatsen voor de olympische spelen? of gaat het vooral om de kwalificatietoernooien dat je het daar goed doet. Kan iemand...
View ArticleClik here to view.
Genesis & Winpharma
Graag jullie mening over deze producten. Bijgesloten Plaatje(s) IMG_2381.jpg (99,0 KB) IMG_2382.jpg (99,2 KB) IMG_2383.jpg (100,4 KB) IMG_2384.jpg (101,4 KB) IMG_2385.jpg (100,9 KB) IMG_2386.jpg (102,8...
View ArticleWelke whey ga ik gebruiken?
Hallo! Ik ben nieuw hier op het forum en ik heb een vraag mbt whey. Ik ben van plan whey te gaan aanschaffen maar toen ik pas bij de drogist stond had ik een schap met zon 30 verschillende potten whey,...
View Articleanavar..
Hallo Ik heb een anavar vraag.Mijn buurman is ook bber hij traint al 30 jr en is nog steeds een beest. Echt oldskool, zoals hij kuurt is niet zoals wij kuren(deca met proviron zonder test bv), maar...
View ArticleBasic fit?
Waarom heeft basic fit van die lager kwaliteits apparatuur. Waar ik traint heet nu ook basic fit maar heeft nog steeds dezelfde goede apparatuur van het vorig concept Basic fit heeft wel voordelen, kan...
View ArticleClik here to view.
Feedback en variatie
Hey hoi, Ik heb recentelijk een voedingsschema opgesteld. Ik ga voor die cut, maar op een gezonde wijze. Graag vroeg ik me af of jullie ideetjes hebben voor wat meer variatie en of dit een beetje in de...
View ArticleCutten: schema IIFYM
Ik ga maandag beginnen met eens goed te cutten. http://www.fatsecret.com/export/2830...0317_foods.pdf Voorbeeld van mijn dagschema. 4x pw Fitness (1uur 15 min), 1x pw zemmen (half uur) en 1x pw...
View ArticleIemand?
Hallo jongens en dames, Kan iemand mij misschien vertellen of er hier .resize img{width:inherit;} http://web.archive.org/web/200805231...voedingsschema een berekening gemaakt word, in de calorie...
View Articlebeste oral only kuur
Hallo, Ben benieuwd wat mensen de beste "oral only" kuur vinden voor een beginner, en is het dan ook echt waard? ik bedoel oraal..Meeste zie ik hier toch injecteren aanbevelen. Ik zelf dacht aan: Wk...
View Articlegraag tips over voeding en training?
Enkele tips voor voeding schema's? En hoe kan ik weten welk voedsel ik er in moet plaatsten. En kunje vetvrijemassa aankweken en tegelijk vet verliezen? Enkele goede training schemas van 5dage op...
View Article