Hier mijn 4 day split schema. Werkt goed voor mij!
Suggesties en opmerkingen zijn van harte welkom!:D
grtz
*Ps: in het schema staan geen buikoefeningen verwerkt maar dat doe ik om de dag!
Suggesties en opmerkingen zijn van harte welkom!:D
grtz
*Ps: in het schema staan geen buikoefeningen verwerkt maar dat doe ik om de dag!