Ik val ontzettend traag af
Hallo allemaal, Ik ben nieuw op deze forum en groet jullie allemaal! Ik ben sinds 4 weken begonnen met afvallen! Ik ben altijd atletisch geweest (voetbal/fitness). Alleen heb ik me de afgelopen 2 jaar...
View ArticleClik here to view.
nandrolone deca, testo, sustanon
Hallo allemaal Ik ben nu bezig met een 16 weken kuur Nandrolone deca, sustanon, testosteron Ik zit nu in week 4 en vlam 3 ml per week van elk. 9 ml in totaal dus, nu was mijn vraag heb voordien al 2x...
View Articlenieuw trainingsschema
Zo als de titel het al zegt heb ik een ( nieuw ) trainingsschema Ik ben nu een 1 maand bezig wat niet lang is. Maar ik deed eigelijk gwm maar iets :o Maar om het max uit me tijd krijgen dat ik maar...
View ArticleClik here to view.
Goed voedingsschema, word zwaarder maar toch honger..
Hallo mensen, Ik ben bezig met krachttraining en heb een voedingsschema gemaakt waar theoretisch gezien alle voeding in zit die ik nodig zou hebben. Volgens de berekeningen ben ik op een trainingsdag...
View ArticleHELP!! kom er niet uit
Ik heb een vraagje, hebben jullie nog tips voor mijn bulkvoedingsschema? Dit is mijn voedingsschema, hoop op tips van jullie. 8:00 Brinta 250ml, 2x volkoren brood met pindakaas 11:00 2x gekookte...
View ArticlePAS OP Bodybuildingtanktops.nl PAS OP !!!! Oplichting
IK heb hier 4 weken geleden een bestelling gedaan er stond levertijd 2 dagen...tot nu toe niks ontvangen. Met mailcontact krijg ik steeds dat de leverancier vertraging heeft en op een gegeven moment...
View Articlegoede gym omgeving apeldoorn/deventer/zutphen
Aangezien ik knettergek word van de fit for free hier, vraag ik me af of iemand hier in de buurt van apeldoorn/deventer/zutphen een sportschool weet waar je zonder een half uur moet wachten op het...
View ArticleClik here to view.
Lidl vitasia thai noodles (spicy pork flavour)
Wat zijn de macro's hier nu werkelijk van ? fatsecret myfitnesspall hebben beide 100 miljoen miljard noodles erop staan met allemaal verschillende macro's en de fatsecret app zegt 80kcal als ik de...
View ArticleTrainen voor jongere
Hey mensen, Ik heb een buikje en ik wil het weg hebben met oefenen! Mij voeding doe ik wel gewoon goed!. Hebben jullie misschien tips of oefeningen voor mij! Ik ben 12 jaar. Ik weet niet precies...
View Article3-daags schema: Split of full-body?
Beste mensen, Ik ben nu een 1.5 jaar fanatiek aan het sporten, let op mijn eten, krijg de juiste voedingswaarde binnen en ga standaard 3 keer per week naar de sportschool. Tijdens de research naar mijn...
View ArticleWelke shakes zijn het beste voor mij?
Hallo allemaal, Ik ben nu sinds 4 weken serieus aan het fitnessen (3/4 x in de week) en probeer zoveel mogelijk erbij te eten. Eiwit rijk en circa 3000 kcal perdag even wat gegevens over mij...
View ArticleBulk
Hallo DBB:), Ik vroeg me af hoe hoge caloric surplus het meest effectief is tijdens een bulk? Alvast Bedankt,
View ArticleBeginnen met homegym
Beste dbb'ers, Ik wil binnenkort mijn eigen homegym gaan opbouwen en heb al een leuk lijstje samengesteld. Graag jullie mening hierover. Ook heb ik een belt nodig, welke belt op fitness seller kan ik...
View ArticleSpieren groter dan de andere deel
Beste leden, ik had een klein vraagje. Veel van mijn spiergroepen zijn niet symmetrisch. Hiermee bedoel ik dat bijvoorbeeld mijn linkerborst kleiner is dan mijn rechter. Dit heb ik overal, mijn bicep,...
View ArticleTrainingsschema informatie
Uithoudingsvermogen, kracht, snelheid, mobiliteit en coördinatie zijn allemaal aspecten die je met een juiste manier van trainen specifiek kunt verbeteren. Met vragen en testen maken we een analyse van...
View ArticleMuscle Memory
Hallo, Stel nou dat je, laten we zeggen 3 maanden stopt met trainen, maar je blijft wel normaal door eten (Wel wat minder lijkt me, ongeveer rond je onderhoud, met voldoende eiwitten), hoeveel...
View ArticleOpeens kalend 22 jaar
Beste DBBers, Ik merk de laatste maanden opeens dat mijn haar aan de voorkant erg dun begint te worden. Mijn vriendin en moeder merkten het ook. Nu kan het natuurlijk zijn dat je kaal wordt en dat is...
View ArticleOefeningen push ups- variatie
Hallo iedereen ik ben 15 en ik train nu mijn buik en schouders door push ups en veel vershillende arianten van sit ups enz maar mijn vraag is hoe kan ik push ups wat uitdagender maken zonder uitrusting...
View Articlewaarom Rijst en Kip
ik heb een vraagje. ik lees bijna overal dat iedereen maar zilvervlies rijst en kip eet voor de lunch en avond eten natuurlijk.. maar wat is nou precies t effect hiervan waar is t goed voor? alvast...
View Article