Hallo,
Stel nou dat je, laten we zeggen 3 maanden stopt met trainen, maar je blijft wel normaal door eten (Wel wat minder lijkt me, ongeveer rond je onderhoud, met voldoende eiwitten), hoeveel spiermassa ga je dan ongeveer verliezen? Ik weet dat je kracht vrij snel al verliest, maar hoe zit het met massa?
En het belangrijkste; Als je weer begint met trainen, na die 3 maanden, hoe snel zit die massa er dan weer aan d.m.v. Muscle Memory?
Alle serieuze antwoorden worden zeer op prijs gesteld!
---------- Toegevoegd om 22:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------
Stel nou dat je, laten we zeggen 3 maanden stopt met trainen, maar je blijft wel normaal door eten (Wel wat minder lijkt me, ongeveer rond je onderhoud, met voldoende eiwitten), hoeveel spiermassa ga je dan ongeveer verliezen? Ik weet dat je kracht vrij snel al verliest, maar hoe zit het met massa?
En het belangrijkste; Als je weer begint met trainen, na die 3 maanden, hoe snel zit die massa er dan weer aan d.m.v. Muscle Memory?
Alle serieuze antwoorden worden zeer op prijs gesteld!
---------- Toegevoegd om 22:30 ---------- De post hierboven werd geplaatst om 20:15 ----------